我心心念念的健身啊

一直想去系统的健身！

特别欣赏那些，不管什么年龄，都一直坚持健身的女性。

她们不管30多，还是40多，还是50多，每个人都是身材紧致，玲珑有型，挺拔秀丽，朝气蓬勃。。

我心心念念的健身啊 我心心念念的健身啊 我心心念念的健身啊 我心心念念的健身啊 我心心念念的健身啊 我心心念念的健身啊

健身，对人的好的影响，实在太大、太大了

健身的人，整个人的精神状态非常、非常好，饱满，神采奕奕。

身上几乎没有一丝赘肉，不管站立行走，姿态优雅，气质迷人～

而且，常年健身的人，不仅仅只是外表好看，不是徒有其表，常年系统健身的人，身体往往都是非常非常健康的。

像颈椎病，腰椎病，高低肩，弯腰驼背之类，如果是较轻，健身后会慢慢消失，一直健身的话，永远不会得这些病。因为像颈椎病，腰椎病之类，都是长时间不正确的姿势，慢慢形成的。健身，是让我们的身体的每一处，每时每刻都用它最正确的姿势，去动或者静止。

像内在的一些疾病，比如脂肪肝，高血脂，通过健身，也会改观或者彻底治愈。因为系统的健身，必须是合理的、科学的运动，加上合理科学的饮食、休息。。慢慢的，系统的健身下来，大约一年的时间，这些问题都会不知不觉消失的无影无踪。

当然，系统的健身都必须是在专业教练的指导下进行的。

就算一个最简单的，双手抬起杠铃再放下，我今天就练习了一个小时。。而且，最后，教练才打60分～～

会不会有人觉得：怎么会这么难呢？抬东西，谁不会啊？

其实不然，自从接触健身，我发觉，一向自我感觉是聪明人的我，怎么在健身这块儿，好像智力有障碍一样？？哈哈哈哈。。。。因为，教练给你示范，你看着，你觉得，教练的一举一动，每个关节，每块肌肉，每个动作，都很好看，都很流畅，都非常自然～～。而且，教练一边给你示范，一边非常非常详细的讲解，讲解头怎样，脖子怎样，肩膀怎样，后背怎样，腰怎样，胳膊怎样，腿怎样，膝盖怎样。。等等等等。。。。。还有重心放在哪里，重力线应该在哪儿，哪几块肉使劲，哪几块肉不能用力。。。。

我耳朵在听，脑子一片浆糊，似懂非懂，听得懂话，但是没听懂啥意思；好像听得懂意思，但是又觉得要领太难，太多了，做的时候，恐怕不是那么容易。。

果然，看花容易绣花难啊～，到我做的时候，我顿时觉得，浑身的关节啊，脖子肩膀胳膊腰腿。。。这么多，要一下子全部正确的调动起来工作，一个脑子明显不够啊，哈哈哈哈哈哈。。。。明明脑子里都记得教练的话，但是，背又弓成猫状啦，腰也没压下去，重力也太靠后，脚尖颠起来了，整个人都快站不住了。。。。几乎，哪哪儿都不对。。。

还有，教练，让你先站好，

嗯，有点高低肩？

哎？肩胛骨怎么有点出来了？

嗯，身体骨架很好，这是先天条件好，是父母给的，腿的比例很长，可是，腿有点粗。。。

旁边一起健身的人，也是男性，也熟视无睹我的尴尬：嗯，那气质好的，肩膀都很漂亮～～

嗯，那个瑜伽教练真有气质～～

艾玛。。我的自尊心啊。。。。哗啦哗啦的碎了一地呀。。。。我还得自己赶紧收拾干净，假装什么事都没发生。

我的内心站在高高的山顶，狂野的大声喊：明明平时很多很多人夸我气质好啊，明明很多很多人夸我身材好啊～～～～！！！你们两个怎么回事啊！！！！！～～～～～

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被人像做透视一样的，全身上下，净挑瑕疵来讲，真的是考验我的心里承受能力！

好的几乎没有。。艾玛。。处处都是，本身这不好，动作那不对～～。。

即使这样，受打击，但是不影响我的积极性。既然身体有这么多错误的姿态，就说明，是因为长年累月、不正确的站立行走、而慢慢变成这样的。。所以，我更需要尽快的学习，联系，正确的，舒服的，身姿，姿势，动作，。等等。。

如果不健身，继续下去，慢慢，不好的地方，就会越来越严重，整个人，不但越来越老，而且，身姿更是越来越差。。。整个人看起来，越来越没精神。。。

只有健身，才可以把不好的，不对的，统统改掉。然后，慢慢的，慢慢的，身体每个部位，都越来越漂亮，身姿越来越挺拔，人越来越年轻，充满朝气，神采奕奕。。

真的有高低肩哈。。艾玛～

可是，，，问题来了。。

健身这么好，我也不怕累，也想坚持一辈子健身，想把健身当成生活的一部分。

可是，我现在，想开始健身，怎么这么难呢？

首先，教练说了，如果随便练练，稍微塑塑型，减减肥的，那就几节私教课就可以了。

但是，如果想系统的那种，有成就的那种，终身的那种，首先要求我每个星期上5次课，最少一个星期不能低于3次，每次1.5个小时。

天啊。像我的工作。冬天，白天在皮革城上班，一个月最多两天休班。一整个冬天，这四五个月，很长做不到。

晚上呢，还得陪孩子练钢琴，陪作业。。晚上也没时间

像现在，开始倒班，上两天休一天，还可以。那也得趁着休班的时间，还得把孩子的周六周日除去，再把每个月那几天出去，或许再临时有事，毕竟是上有老下有小的年龄啦。。。

还有啊，教练说了，可以收我做他的徒弟。但是，要用最严格，最专业的要求来训练我。不光时间上，训练次数，训练强度上，必须达到，而且，学费是一次性交上（一万多）而且，不退。就是为了断了我的后路，反正学费不退，学不学，练不练都不退了。。

这一万多，也不是小数目啊，而且，目前我的情况，真的不能保证，自己一年都能做到教练的要求。。。

毕竟，这不是一个月或者三个月，这是12个月。。

有工作得上，有孩子得自己带。。

中年人的生活啊，什么时候能给自己多一些？？？

我心心念念的健身啊。。。什么时候可以正式开始？？？？