1#每周读一本书读书笔记#时间管理

是不是生活里的诸多琐事让你抓狂？现代社会让你极其焦虑、失眠？辣么，这本书就是你的解药。

1#每周读一本书读书笔记#时间管理

本书金句:

管理时间就是管理承诺，也即精力管理。

像老板管理员工一样管理自己的时间；聚焦自己的优势渠道。

不断优化时间就是优化自己的生命路径。

面对大事淡定平和的，都是时间管理的大拿。

我们应该在工作的时候尽量追求一种心静如水，就像一粒石子扔投入沉寂的池塘，池塘里的水依据投入物品的质量和力度做出相应反应，然后又归于平静。池塘既不会反应过激，也不会听之任之——工作篮

时间管理三大杀手:信息不够、拖延、预期结果不明确。

本书思维导图

种子:价值观，什么对你最重要？

树干:四象限法，衣橱整理3+1体系

树叶:战胜拖延，要事优先，处理突发事件

开花:如何养成一个好习惯

结果:如何让想法落地

收获:做事靠系统，不是靠感觉。建立高效率、慢生活系统。

本书思维里程碑:

一、记录下自己时间的使用情况，找出高效时段和被浪费掉的精力。

二、四象限原则:把最重要的事情拧出来，是优秀区别于普通的开始（重要紧迫优先级）

写下每天最重要的三件事。

以前我一直淹没在琐事中，不懂的人还以为心细如发，但真相是，自己累到崩溃。其实，花足够多的时间在要事上，琐事的水龙头自然会关上。琐事会越做越多，要事会越做越少。

如果每天做十分重要的事，就会成为十分重要的人；如果每天做3分重要的事，只会成为3分重要的人。

要事，就是你的人生第二象限，重要而不紧急的事情:

重要而紧急的事:真的有那么多重要而紧急的事吗？——立即去做——越少越好

重要而不紧急的事:分解做好计划，持续推进——先紧后松

紧急而不重要的事:如何尽量减少？——扔猴子（收的越多，别人给的越多），交给别人去做

不重要不紧急的事:是否有必要进入？——尽量别去做——不能沉溺

三、3+1组合体系:

1.日程表:特定时间做的事 跟进和提醒，大脑只负责思考创新；

2.将来清单:等待孵化；

3.行动清单:to do list，做完一项划掉一项，更有成就感；

4.项目清单:分解到每天的行动清单。

5.其它

2分钟行动。

指派给别人的事:描述开始时间、周期、最后期限，结果。

任务和项目的区别:

任务:自己要解决的事，关注事情本身。

项目:多方协调，更关注与人的沟通协调。

1#每周读一本书读书笔记#时间管理

习惯培养:

每天下班前的仪式，问自己4个问题，然后放下:

1.今天做了什么？

2.对哪些满意、哪些不满意？

3.推进了哪些重要的事？

4.明天的规划是什么？

周回顾 每周日早晨

清空收集篮:让大脑和环境都清清爽爽

检视将来清单、行动清单和项目清单

检视日程表，日程微调

印象笔记回顾:内化

年度目标:每检视一次，被点燃一次。

四、

战胜拖延

番茄工作法:对精力的臣服而非挑战

和人沟通前:列出要点。电话清单 外出清单

被打断时:这件事必须现在做吗？如不是，写进收集篮里。

对于外部不重要的打断，和其商量，是否可以稍后处理。

要是第一

要事:重要而不紧急的事

1#每周读一本书读书笔记#时间管理

文案法:先把大纲整理出来，不是写完后等老板反馈，而是和老板沟通好思路。不是需要一个小时写文案，而是一刻钟思考核心理念和大纲。满足谋定而后动、断点续传、即时满足。

从一天的工作失衡，到整个人生的失衡，其实没有差别，这就是琐事优先的结果，继而失去野心和梦想。

突发处理

你以为临时突发事件真的是临时而突发？这是看似偶然的必然事件！

很多突发的事情，不需要立即去做，扔进收集篮里记录好

收集的关键:一切引起我们注意的东西放进收集篮，在清空大脑的同时达到心静如水的境界。脑袋里所有的杂事取出来放到盒子里，做完之后，扔掉。

一次只处理一件事情:处理完一件，划掉、再去处理下一件。而不是多线程同时做很多事。

心法:标上优先级，选择一个自己感兴趣的，做完一件，在纸上划掉一件，亲眼看着任务一件件被消灭，更有成就感。

两件同样重要的事碰到一起时:先给自己一个底限，45分钟之内必须改完，否则汇报，一起评估交给其它人做。

凡事备好预案系统，专供万一发生。

开会系统:

1#每周读一本书读书笔记#时间管理

会后:会议纪要符合金字塔原理:先写行动计划、责任人、时间底限，再写讨论过程。

五、如何养成习惯

时间不是节省出来的，而是创造出来的。

人生就像在雪地里行走，向后看，是自己一路走来的轨迹；向前看，是白茫茫的一片。不要问该往哪儿走，只要回答想往哪儿走。自己的双脚就是书写历史的工具。

培养习惯的秘诀:

少而慢，而非多、快。

目标明确单一。

一开始不要严苛自己，必须……否则……一旦某天没坚持，承诺就被打碎。至刚则易脆。偶尔要放自己一码。30天，有25天完成就很棒啦，至少，你坚持过了21天哈

培养习惯首先找到驱动力，驱动力>约束力:为什么要养成这个习惯？并且写下来。

再微不足道的成就，都要大肆庆祝。

你完成一个任务时有没有给自己奖励？有没有为一个项目的结束而庆祝？会不会因为度过一个高效的时段给自己鼓掌说赞？

六、如何让想法落地:

建立框架，优秀的人有优秀的系统。

甘特图掌控进度

思维导图落地

九宫格平衡人生

七、对目前工作的启发:

一、最初20分钟，先查一遍邮件，把所有工作先通通放到工作篮里，补充进3+1体系:可置之不理的删除，2分钟内可立即处理的完成，特定日期前要处理的写进提醒表，现在处理的摆在桌上。微调一天规划。

二、高效时段（即规划的事情都能按时完成时段）安排最重要的事。

二、每天查2遍邮件足够，设定番茄倒计时处〈至少3个〉。

三、午休设一个番茄，此时段中和手机绝缘。脑子什么都不想。

四、下班前的仪式，反思一天，并做好第二天3+1体系清单规划。

写在最后:

#每月培养一个好习惯#每周读一本书，写一篇读书笔记

微梦想清单记录奖励奖品，自己记录一个成功反馈体系。不断积累成就感和满足感，继续玩游戏。

你完成一个任务时有没有给自己奖励？再微不足道的成就，都值得大肆庆祝。培养习惯要给自己奖励。

我打算如何奖励自己？

21周:

42周:

50周: