九组纪小玉第八次晨会分享

九组纪小玉第八次晨会分享

2.0版本的践行已经过去一半时间，经过这段时间的践行我与老公的聊天话题与频次不断放宽加深， 亲子关系也在陪伴与晨起的晨练时光中越来越贴心。感恩易效能出现在我的生命中！

      昨天和朋友去医院做手术后的理疗恢复，虽然手术并不大但是深切体会到身体健康的重要性。之后的践行还是要以身体健身为主，所以要把早睡早起  运动  读书做好，特别是早睡10:30半之前。早起控制到5:30，早上运动交替进行30分钟，一次亲子晨练时间。刻意练习读书时间。坚持写晨间日记，收拾居所每天清亮好心情。

        把大土豆一定要分解成小土豆片小土豆丝来完成，得到满足感。

        本周的减肥计划还是1公斤，跳操时间尽量提前到8:00到9:00去完成，做饭和吃饭在6-7点完成，9点后做亲子陪伴与执行睡前工作以此完成早睡。

        每天心情好，干活效率高。土豆青蛙番茄走起^_^