4：33，自然醒，起床洗漱后喝一杯温开水，然后学习清新冥想音频课程。
5：36—6：25，在小卧室兼书房做完了上午的功课。
上午读了一些优质微信文章。
7：56—8：28，听了成长十点课堂的音频课程。
吃完晚饭，用1小时做完了晚上的功课。
19：36—19：51，踮起脚尖走15分钟，对治久坐不动和痣疮。
19：53—20：08，敲带脉和拍左右腿胆经各5分钟，利于控制体重。
今日分享一个故事，书上写的。
5年前，凌晨，一个关系很好的姐姐Ada给我发微信：“明明是那么努力才做成的事情，却被人说成是出卖色相，做人怎么那么难？”
Ada当时是国内某985大学的生物学专业讲师，是我在采访一个生物学学术年会时认识的。
她出生于一个小镇，很漂亮，虽然当年只有30岁，但已经在国外的核心期刊发表了很多篇论文，编了几本教材。研究生期间，她被交换到美国学习一年，研究领域在国内也是非常前沿的。她非常努力，终日泡在学校的图书馆和实验室，也曾因为太忙和男友几次闹分手。
给我发微信的时候，她被提为副教授，是学校最年轻的副教授之一。
流言一开始是在院系内部传开的，甚至有人绘声绘色地说她和系主任在宾馆房间里“坐大腿”。直到她的男友跑来质问她，她才知道这些流言。
男友和她分手。Ada没有和流言者争辩，也没有一蹶不起，她依然保持着和系主任的正常工作关系，埋头自己的学术。去年，她凭着出色的专业能力再次去美国访学一年。今年一回来，马上就要升教授了。
我不懂生物学，不知道背后要付出多少努力，只知道她的朋友圈里常常是凌晨1点的实验室，是周末的图书馆，是厚厚的英文书籍……
Ada成了院系的活招牌，是教师和学生都爱的“明星教授”。有好几个同事对Ada“黑转粉”，来跟她说流言的始作俑者。Ada一笑置之。
那个人？至今依然是行政办公室一个喜欢八卦的编外员工。
Ada在很保守的家庭里长大。她说：“其实我非常在意那些流言，但我怎么办呢？大吵大闹说自己没有吗？还是离开以证清白？不是，我想，我会留在这里，让你们乖乖闭嘴。”
这是一个女人的“轴”，也是一个女人的血性。
真的是非常普遍的现象。一个女人，要想在事业上做出点成绩，不容易。凡是小有成绩的人，长相好的总被人指指点点，长相普通的又会被人猜测“背景”。
特别敬佩那些一直知道自己是谁并且一心一意朝着目标前进的人，因为，用努力让喷子闭嘴是骨气。
今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！
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