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晨读感悟 一天与一生

晨读感悟 一天与一生

作者: 青Iris | 来源:发表于2017-07-15 06:54 被阅读0次
晨读感悟 一天与一生

“你的一天就是一生的缩影”。当我第一次读到这句话时,不以为然,无法理解它的真正含义。

今天,我用笔和纸记录下来自己的一天24小时状态,结果很明显,作为全职妈妈,时间大都是花在一日三餐做家务和陪伴孩子们身上了。

留给自己的个人独处时间一共4个小时。早上1个小时,下午2个小时,晚上1个小时。

那倒推我这一年的时间,我是如何度过的?我翻开自己的手账本,看了看,原来过去一年记录几乎大部分内容都是围绕着家庭,孩子,唯独给自己的时间却很少。

每天,我都感觉时间过得特别快,自己能意识到时间在飞快的溜走。

那么,我该如何去为自己创造更多的时间,让无效的时间尽可能多的变成有效时间?

001 学会充分利用细小时间

上午做家务,例如洗菜切菜的时候,放英语听力听,十分钟到二十分钟。有时可能也就听五分钟,但是我想听一分钟就有一分钟收获,总好比不去听。

002 用最好的精力时间做最重要的事情。

我之前都是晚上很晚睡觉,把学习英语放在晚上,效率比较低,而且熬夜晚睡,第二天早起后身心疲惫,导致恶性循环。

自从开始写晨读感悟,逼迫自己输出。我找到自己精力最佳状态是每天清晨,而非劳累一天后的夜晚。

之前,早上6:00起床,快走30分钟,看书30分钟。晚上12:30睡觉,甚至更晚,午睡1个小时。白天经常感到好困。

现在,早上5:00起床,听读英语1个小时,写晨读感悟1个小时。早餐后,带孩子们出去户外活动,我见机行事的做运动。晚上11点半睡觉。

003 避免把精力和时间都消耗在细节上

家庭琐事,关于家务事和育儿不可能面面俱到,只能去抓最主要的事情先做。

例如,在身体不舒服的时候,就不要逼迫自己去做家务,可以请钟点工帮忙或者点外卖。节省下来的两三个的小时,可以躺下来看看书或者休息。

关于生活中类似每天做什么菜?每天穿什么衣服?这些细节都可以提前一天晚上想好。

家里的物品都归类摆放,也教孩子养成及时归纳收纳的好习惯。

这个世界,最公平的就是时间。有的人一天可以做很多事情,有的人一天无所事事。珍惜时间的人,不仅延长了生命,而且使生命富有不同的意义;浪费时间的人却两手空空,一事无成,只有徒伤悲,空叹息。

如果我们能做到珍惜眼前的每分每秒,认真过好每一个“今天”,那么我们的一生都会和时间做朋友,受益无穷。

每一天都要阳光

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