很感恩艾萌心舞团队的带领和陪伴，感恩七天心舞旅程，开启新的人生纪元，愿舞动陪伴我们一生。
何老师发言总结，感恩艾萌老师的发心。并且宣布坚持七天舞动的小伙伴可以免费进入下一轮十天的一个舞动。感恩郁金香，感恩艾萌老师，感恩何老师。
一共十二分钟的抖动，先是中频后是高频。认真倾听的小伙伴，在高频音乐中甚至听到了频率的变化。有两个环节比较触动人心，一个是黑暗中的舞蹈，对，这是一首新乐曲，完全不同于往昔的舒缓节奏。是一种有力量有质感的音乐，是束缚与挣扎的交替，是一个灵魂从桎梏到不断自由的一个过程。一个伙伴分享到，从其中感觉到了双相的节奏。真得很神奇。分享环节，艾萌老师也分享了自己几年前中重抑郁就是通过这首曲子的舞动找到了自由。
于是，同样的曲子又再舞动了一次，再次，我们去体会手臂的力量，去体会灵魂的觉醒。缓缓的力量悄悄从心中升起，从觉醒到小小的伸展，再到轻微的试探，再到竭力地伸展。又一个灵魂觉醒了。
还一个就是许愿环节，我们悄悄在心中埋下一颗幸福的种子，让我们朝着幸福的方向努力。感觉到情绪的流动，轻微的起伏，有小的浪花，有小的泪光。
这一天其实舞动之前，我是有情绪波动，很大的情绪，并且通过言语抱怨发火。经过一个小时的舞动，想起一本书上说到，用你的动作去表达你的情绪和伤痛体验，那些能够表达的人，他们获得了内心的治愈，于是这一个小时也疗愈了我。舞动结束，恋恋不舍，小伙伴们同唱感恩之歌，感觉到了深深不舍之情，不舍相遇，不舍心舞。
渐渐内心平和，结束后，又在喜马拉雅听上朗读了《爱的祈祷》、《幸福的提醒》和一首小童诗，又和自己呆了一段时间，才打开门出去。
感觉这段时间，把自己处理得还挺好的，通过心舞七天，达到一个释放疗愈的一个过程。
人的身体就是一个容器，不断地的东西装进来，也会不断的有东西出去，而通过修心，能够让这个容器通透明亮，容纳的功能更强大。于是，我也在头脑中看到光亮的美丽的瓶子。
感恩艾萌老师。
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