一大早娃醒起来就问：妈妈今天的计划是什么？我：你说呢？你今天想怎么计划？娃：我想跟长贺玩。我：不行，天阴阴的，估计还要下雨，改天再约吧。阿姨：早上跟我去买菜。我：你早上跟阿玛去买菜然后去南湖玩吧。（没时间详细计划了，说个大概，后来想想，如果有空应该让娃计划去菜市买什么菜一一点出来，然后买）。
出门前，我再次指着客厅墙的吃饭计划表：大大，还记得我们的坚持吃饭计划表吗？前面两天完成得很好哦，第三天有点完成得不太好，昨晚上你肚子疼，这两天没有大拇指，今天要加油哦！
我：你看到我们昨晚做的幸运转盘吗？坚持三个星期，我们可以实现一个心愿，转到哪个就实现哪个。娃马上兴奋起来：妈妈，现在可以吃早餐了吗？昨晚肚子疼，估计还有点搞不清状况，今早再次强调以后，感觉目标开始把她带动起来了。
……
晚餐，我：大大，你今天都在饭桌上吃完才下来吗？娃得意：是啊！阿姨大力夸奖孩子，今天早上去买菜和去公园玩，下午在楼下踩单车踩了一个半小时，而且早餐午餐都吃得超级快！我：哇，有进步了哦，昨天下午踩单车一个小时就累了，今天踩了一个半小时！不过大大，我们的目标是吃得快吗？娃：不是，是坚持吃完才下来!（娃执行力很强，对想做的事情太快，我不想让她吃得太快，强调细嚼慢咽）
吃饭期间娃再次跟我聊完成计划后要实现哪个心愿，有一次太高兴了，下桌去手舞足蹈。我：大大，我们的计划是什么？娃马上意识到，立刻回到饭桌继续吃完。吃完饭，娃立刻在墙上贴上一枚今天的大拇指，然后把转盘拿来摆弄，幸运转盘真是太好用了，用了新的激励措施，马上就不一样了。
饭后玩故事接龙。
我：有一只狮子正在散步，走着走着，突然……娃：掉进了一个井里。我：啊，救命啊，井里面黑咕隆咚的，狮子急得大叫起来，突然感觉到脚上踩到了什么东西浮了起来，是什么东西呢？娃：狮子踩到了青蛙。（我本来心里想的是乌龟壳，但是娃回答青蛙，我突然想出了一个好故事）
我：哇，狮子居然踩到了青蛙的身上，是这样吗？（我拿出旁边两个纸杯摆在桌上）娃：妈妈，是四个杯子。我：哦，每个脚下面一个青蛙是吗？好，狮子说青蛙青蛙谢谢你，你们能帮我跳出井外面去吗？娃（扮演青蛙）：好啊好啊。
我：于是，青蛙说，准备好了吗？系好安全带！娃：准备好了！我：青蛙们齐心协力纵身一跳，嘣~娃笑：就跳到了井外面！我：还没有呢，还没有跳到井口，狮子就布隆~又掉回井里面了，呜呜，狮子哭了起来，怎么办呀……
娃大叫：再跳一次！我：再试一次是吗？好，那需要调整方法吗？娃：我知道了，换更大的青蛙来跳！
我：哦，真是好主意，于是，换上了四只更强壮的青蛙，准备好了吗？系好安全带哦，我们再来一次，一二三，跳~娃：跳到井外面去了！我：还是没有跳出去，就差一点点~为什么老是跳不出去啊？娃：因为狮子太重了。
我：怎么办？还要坚持跳吗？还能想办法吗？娃：再换更更更大的青蛙！我：是个好主意，但是如果没有更更大的青蛙了怎么办？就这么多青蛙了。娃：……
我：我有一个好主意，就是叠罗汉！我再拿出四个杯子，叠在前面四个杯子的上面，拿出一个小动物放在上面，喊一二三跳！杯子一下子都散开，小动物掉到桌子底下去了。我：哎呀，怎么还是没跳出去呢？大大，为什么又掉下去了？娃：嗯……狮子太重了。我：是没有系好安全带，我们再来一次！
最后重新搭好杯子，我和娃演示狮子成功跳出了井口，庆祝胜利！
总结：
1、娃今天主动询问计划，已经开始习惯事前制定计划。
2、幸运转盘确实好用，娃已经开始内化为了目标努力。
3、讲故事故意设置障碍，导入想办法反复尝试，灵活的坚持。
方法：每天计划+总结+及时肯定+竖立目标+讲故事
制定计划坚持做到第五天
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