疫情宅家，如何处理好与“宿友”的关系

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前段时间，在网络上看到一句话：疫情啊，你快结束吧！你再不消失，我温柔优雅的妈妈，就要消失了！

读完这句话，我的脑海中第一时间闪出一个词“情绪管理”。

我为小朋友能有如此高的觉察力，并形象生表达出疫情宅家人们的心情感到欣慰和骄傲。

今天，分享我们家宅家生活，处理好与“宿友”关系的小故事。

一是，有需要，主动沟通。为了三个成年人创造安静的时间学习投资自己。我会在晚餐时，向家人征求明天的一日三餐意见，这样我可以提前做好准备，将资源和时间利用好。

所以，我们家清晨厨房，会演奏出了5锅齐上的锅碗瓢盘交响曲。大汤锅，大汤锅煮黑豆水，小汤锅煮豆浆，水壶烧开水，电饭锅蒸山药，微波炉热馒头……

二是，有困难，及时表达。下午4：00，我在构思情绪日更主题，发现做晚餐黑豆饼时间有点紧。

我就向先生说出我的困难，希望他能帮我搅拌一下已加好配料的饼糊。

先生爽快答应了，而且，开始清洗和准备晚饭菜。

又一个小时过去了，我的短文写了一半。怎么办？

我想出降低难度的方法，请巧手女儿帮忙，做三个晚饭饼，余下的料晚饭后，我继续做……

三是，有包容，缓解情绪。在全家人的齐心协力下，晚饭吃好了，饼也全部做出来了，情绪日更发表了，然而，新的情绪风暴也将出现。

晚上与先生散步，他开始批评我，不会安排时间，不会做事……

我觉察到了，带着换位思考、和包容心和感恩心，倾听他的诉说，毕竟是他帮助了我，感谢他的精诚合作。

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