因为疫情、春节，娃已经一个多月没有去托班了，这几天问她要不要去上学，她的回复都是斩钉截铁地摇头。之前暑假也有过这样的情况，因为带出去旅行，加上回老家，有将近半个月没去上学，到开学的时候，就会出现一周左右的分离焦虑。
为了缓解分离焦虑，今天我们开始尝试游戏的方式。具体做法是先送她的玩偶去学校（对于我们这个年纪的孩子，她一开始有点反应不过来，整个人处于紧绷的状态，非常担心我们要送她去学校了。）几次之后，她开始半理解这个游戏，没有开始的紧张。
在重复游戏的过程中，我们不断跟她强调几个概念：第一，爸爸妈妈去上班了，你也要去上学了，学校有你熟悉的老师、同学，爸爸妈妈下班后就会来接你（并且告诉她具体的场景，例如午睡起来之后，吃完点心玩会游戏，爸爸妈妈就来接了。）。第二，重复学校的活动，让她能回忆起学校的生活场景，减轻去学校后的不适应。第三，以其他小朋友哭泣的场景为例，告诉哭的原因和转移注意力的方法（理解哭也是合理的）
这个游戏最近会经常玩，以帮助她更好地适应接下来的入学。
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如何帮助学生缓解分离性焦虑。
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本文标题：缓解分离焦虑
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