产后运动减肥

怀孕前我就已经120斤了，怀孕后154斤，生完宝宝134斤，孕期吃的大部分都长在了我的身上。今天产后63天，我运动的第十天，跟着抖音直播课跳操，强度不大，运动不剧烈，正好适合我。从开始跳40分钟加到50分钟，一直到现在一个半小时。从开始晚上8点开始到现在早上8点也跳一个半小时。真的是万事开头难，跳着跳着就习惯了，不累了，跳着跳着就喜欢上了出汗的感觉。虽然瘦的挺慢，但我相信，唯有坚持方能成功！加油