每年4月28日是何炅老师的生日，每年的今天，何炅老师都会收到一大批的明星为他生日祝贺，可见何老师的人缘这在娱乐圈绝对不是盖的。

何老师如此好的人缘，除了他自身能力强大，情商高不说，而且待人还真诚，他总是会用最真的那份真心去对待身边的每一个人，因此才会收获最真实的感情。

何炅老师参与的一档节目《向往的生活》，拆叔真可谓是季季不落，期期不误。在向往的生活里，处处都能看到一个高情商的何老师。

在某期中，大家围坐在一起聊天。何炅老师问大华说，如果何炅和黄磊必须走一个，你选择谁走谁留？

这个问题其实还蛮刁钻的，大华犹豫了很久，最后选择了会做饭的黄磊。

何老师笑笑，然后进行了现场指导。他说，在这种情况下，其实无所谓谁走谁留，因为谁走了，都不是向往的生活。

听起来是不是一个非常让人拍手称快的答案？典型的既回答了问题，又照顾到了当事人的情绪。

另外又有一个问题问何炅，如果你发现自己遇到了一个大麻烦，需要拜托黄磊，你会怎么开口？

何炅老师的答案是：如果他会帮我自然会帮，但是我不会主动去求。

真是一个大写的服气。

在一次采访里，有记者问何炅，“大家都认为你的情商很高，你觉得呢？”

何炅老师说：我不是情商高，只是让彼此都舒服罢了。

何炅老师的每次回答既能让大家满意，又能让所有人舒服，而这一切都说明他是一个高情商的人。

1  共情是高情商的核心

今天，拆叔通过《共情的力量》这本书，给大家讲讲如何成为何炅老师这样的情商高手。

为什么是共情？

共情是高情商的核心，而共情能力又是一个人的顶级情商的表现。

共情的实质就是把自己的生活扩展到别人的生活中，用心去倾听对方灵魂深处的声音，用爱去感受对方心灵深处的呼唤。

2 如何做到共情

共情，意味着你的内心装着的全是理解。要做到理解，就要站在对方的角度，全神贯注地倾听、理解、融合，然后才能分享他人的内心和灵魂，哪怕只有短暂的一瞬间。只有在更深层次上相互理解，才能真实地感觉到他人的感受，才能明白他人的想法、主意、动机和判断。

角度

站到对方的角度，替对方思考，这是实现共情力量的第一步，由此才能逐步建立彼此之间的信任度。

站到对方的角度看问题并不简单，在生活中，我们有时候做事感觉都是在为别人着想，但事实上我们是把自己的想法硬塞给别人，以一种软暴力的方式去强人所难，这是不对的。

共情时，就要求我们要站在别人的角度想一想，多看一看。中国有句古话：“己所不欲，勿施于人。”如果能站在对方的角度思考问题，许多事情也会有另一种看问题的方法。

情商高的本质，就是要时刻懂得真心实意地站在对方的角度着想。

倾听

有句话说得好，我们都长了两只耳朵和一张嘴，所以我们听的时间应该是说的时间的两倍。然而，我们当中又有谁是听的比说的多呢？

倾听是一种艺术，一种品德，更是一种高情商的表现。

什么叫善于倾听？就是专注的等别人把话说完。而共情式倾听，就是要以对方为中心，以清空的心态去感受他人的内心世界，其目的就是要让他感觉到他这个人被理解了。

情商高的人说出来的话，是先倾听别人的心里话，边听边想，再站在对方的角度来说。

理解

共情是一种天生的能力，会激发我们做出有怜悯心的利他行为；同情是一种情绪，是共享他人的恐惧、悲痛、愤怒或喜悦的一种被动体验。同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。

共情的关键是理解，只有在理解之后才能给出解释。共情始于理解。共情并不止于理解。共情并不是简单地说一句“我理解你的感受或想法”。那只是这个漫长艰辛过程中的第一步。一旦你有了足够的信息和理解，共情就要求你把想法付诸行动。

真正做到共情要比有共情重要得多，因为我们带着共情所做出的行为才是最重要的。

融合

情商的最终是融合。共情是在真实了解所有成员的真正想法和感受的基础上所形成的融合。融合之爱是相互共情的产物，而这个过程既需要有融合的意愿，也需要有分离的能力。

我们知道每个人都是相互分离、各不相同的。共情会允许差异的存在，更重要的是，共情会帮助我们包容人与人之间的差异，给我们所需的洞察和信息，以理解他人的需要，分享他们的悲伤之深、喜悦之强。

我们生活的世界因有差异的存在而丰富多彩，共情让我们以包容、宽容、融合的心态去理解这个有差异的世界，共情让这个有差异的世界在情感的世界融合在一起。

3 共情让爱成为爱

共情，让简单的爱成为博爱。

共情，让爱有了高度、分量和平衡；共情是爱的血与肉，是它跳动的心脏，是它求索的灵魂。

有共情能力的人，能够站在对方立场设身处地思考，在人际交往过程中能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。