5-8

71.52kg,70个波比跳。

早饭：一瓶安慕希酸奶，俩豆沙饼,一个鸡蛋白，一根香蕉。

早上五点醒了，整个人就很清醒。下去做了波比跳上来洗个澡，元气满满的一天。想吃很多很多，索性后来都忍住了，照个照片，好像我瘦了，比之前都要瘦，但是体重上去了……空腹居然143斤了！什么时候我的体重公斤数能是6开头的？真是够了！

午饭：（可以说很丰盛了）米饭，宫保鸡丁，木耳鸡蛋，辣椒菜花，一碗八宝粥（甜的醉人），一盒豆奶，德芙黑巧（惦记一个星期今天终于想起来吃了）。

看出来我今天使用小碗吃的饭吗？真真美味而满足。

晚饭：一根香蕉，一个豆沙饼，一个馒头，半碗白菜

炖粉皮，一盒脱脂奶。

夜跑十公里。

这次想继续说说十公里的跑后感。这次是穿裤衩跑的，很带感！一点都不累，而且比上次缩短十五分钟。关键是跑完不累好吗！这就是长裤和短裤在运动时的差别，第一次注意到这个事情，以后都要短裤跑。和听的歌也有关系，过程中听《Dangal》（电影《摔跤吧爸爸》主题曲）最多，回想起主角就会浑身激动地起鸡皮疙瘩。

回来一口气喝了整两杯水。