年初订计划要跑步，然后没跑几次不想跑，找的理由是太费时间，启动困难，改为走路，然而走路也没并没有坚持。3月份再次表决心重新开始跑，朋友们对我的配速开玩笑，“还没走的快呢”、“这和走有啥区别”，今天的正念练习日签很应景写的是关于正念行走，借用到跑步，就是“只为了跑步而跑步”，无关减肥，无关配速，无关距离，只是一步步跑着。所以今天的朋友圈发了这个标题“越跑越慢，越慢越跑”。
今天仍是迎着太阳跑热，背着太阳跑小风吹着又冷的天气，就迎着太阳衣服拉开，帽子取掉跑，背着太阳就拉起衣服，戴起帽子而已。今天的跑步状态比预想的好，虽仍是龟速。
跑步日记也是随便写，就像在正念里学到的那样，15字就可以。
“人生而自由，却又无往不在枷锁之中”，今天看到的，深以为然，抄在小卡片上。
去取快递回来路上，看到的小花花很漂亮，停下来拍了一张。小河边的垂柳随风飘荡，也拍一张。还有和青鹿关于老年话题进行了畅聊。
嗯，美好的日子。
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