“恐惧和焦虑，是会将你困住的情绪；处理不好，它会越来越强壮，让你的世界变得越来越小。”
你经常感到焦虑吗？
年龄越来越大，但毫无收获的时候；
同龄人事业家庭稳定，而你还在为前途迷茫的时候；
做了很多计划，但是完成不了的时候；
…………
自我怀疑、犹豫、不坚定、纠结……这些看不见的情绪正在摧毁我们的生活。
我特别容易焦虑，可能是现在的备考状态，所以迷茫和焦虑就是会很经常的光临我！
而我对抗焦虑的方法是——思考拥有和有条不紊的行动！
想得太多，但是行动力又不足的时候，就会被焦虑吞噬。
想想自己拥有什么，在努力什么，然后细节性的做好计划。与其患得患失，不如有条不紊的行动！在具体的道路上脚踏实地，按自己的节奏，拨开焦虑的迷雾，才能看见绚烂的美好。
焦虑是最可怕的负面情绪。放任它，它会像雪球一样越滚越大，最终彻底将你我淹没。
反焦虑，我觉得可以从以下方面做起：
1. 学会等待，不急于求成
三四月的事，在八九月自有答案。人的一生，像果子成熟的过程，快不了，也急不来。
2. 付出行动，化压力为动力
行动永远是打败焦虑的最佳途径。将压力转化为动力，埋头做好眼前事，你会发现所有的困难，都不过是不堪一击的“纸老虎”
3. 合理期待，控制预期
中性期望最有利于事情发展。不要想着一定要怎样，一定能怎样，允许自己犯错、失败，反而更容易达成目标。
这个时代，这个该死的二十多岁的年纪处处充斥着焦虑，谁都没法幸免。为金钱、工作、体面，大家都日夜赶路，身心疲惫。
然而，再怎么忧虑未来，也无济于事。
不如，稳住心态，耐住性子，做好该做的事，就会在不知不觉间跨过万水千山。
网友评论