从小学到大学，我一直都比较瘦，而自己身高又比较高，说像是根竹竿倒也不夸张。每次打球，处在中锋的位置上，都坚守不了多久，主要是底盘不稳，抗击打能力弱，那时候经常YY自己变成电影中帅气的肌肉男， 雄起爆扣！当然，行动上也是有一些的，在没事时我会做一些引体向上练身板，这是最初健身的源动力。
工作以后，打球的机会可以说是基本没有了，最初的源动力没有延续下去。因为自身的工作性质，每天可支配的自由时间相对较多，但没有利用充分，大部分时间都是在刷手机。这样的结果就是越往后，越感觉到惶恐，总想做点什么填满空白时间，增加对未来的掌控感，于是又重拾健身大业。
刚开始雄心满满，去健身房办过卡，规定自己每天必须要做完多少个项目等等，随之而来的是泄气的自信心。要么时间协调不好，要么就是体力不支，完不成既定项目。于是系统崩溃，产生了反弹心理：我tm不练了！然后放任自己大吃大喝。
直到自己啤酒肚的出现。每天对着镜子里自己像是怀了孕的肚子，感觉是提前进入了油腻的中年男性行列，精气神全无，满满的都是忧伤。于是健身大业又提上日程。
现在的我几乎每天都在家徒手健身半个小时到四十分钟。
我只买了一个臂力器，一个俯卧撑架，还有一些瑜伽垫，只要回到家，随时可以开始锻炼。今天80个不同姿势的俯卧撑，明天10组不同部位的腹肌锻炼，交叉锻炼不同部位，并给予部分肌肉以48小时的恢复时间，时间基本控制在30-40分钟，时不时再配合一些跑步的有氧运动，简单快捷。当然一周内需要留出1-2天不做锻炼的弹性时间。
这样简单的好处就是，不会因为地点、场景的变换而让锻炼中止，没有每次锻炼都需要的仪式感，没有复杂的器械，没有为形势所迫才开始行动的不情愿，也没有了反反复复的后遗症。一切轻装上阵，变成了像吃饭、刷牙一样再正常不过的生活习惯。
随着时间流逝，越来越觉得，保持健身这样一个自律的习惯，是在未来拥有竞争力的根本。现在我都是自发地完成每天的训练，基本不依赖于外部监督，主要是我更充分地认识到了一下两点：
对自身而言，在运动过程中我们可以专注于自己的身体，在过程中获得充实感，不会让自己觉得是在虚度光阴。
其次，一个人精力的强弱会影响到一个人的精气神。长期保持适量的运动才能让自己精力源源不断，有资本去拼搏，去享受生活，在人生长跑中笑到最后。
最后，健身可以让我们在迷茫时平复心境，感受到踏实的感觉，不急不躁，一步步走向我们想要的未来。就像是我们在焦虑的时候，读书或者打扫房间可以给我们带来心灵上的宁静一样，只有动起来才能让自己的正能量圈越扩越大。
对我们身边的人来讲，除了可以获得别人对自己身材的赞美外，它更是一种具有责任心的表现，因为自己要为自己的父母、爱人撑起一片天。如有一天我们真撑不住了，最不应该的原因就是因不运动而出现的健康问题。身体好，我们才能够游刃有余地挑起生活的担子，尽好应尽的责任。
“文明其精神，野蛮其体魄”，只要有健康的身体，就有拼搏的资本，这才是我们健身的真正源动力
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