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从怀孕开始，到胎儿出生这个时间段里，如何因时制宜进行胎教？

准爸们准妈们收藏了慢慢看吧~

优境胎教

【孕1月】

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怀孕1个月的胎教最重要的是给宝宝提供一个优良的环境，准妈妈的生活环境和心理环境将会直接影响胎儿的健康发育。

准妈妈可以制造浪漫的情调，与准爸爸设想宝宝来临时的各种美好情景，把心中对于宝宝的憧憬和渴望当做最初的胎教。孕妈妈应该多听一些欢乐的乐曲，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，让自己摆脱压力，放松身心，保持良好的心态及稳定的情绪，对于宝宝的神经系统健康发育有很大的帮助。

情绪胎教

【孕2月】

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怀孕2个月是胚胎腭部（嘴巴闭着时,舌头向上触碰到的部位就叫腭）发育的关键时期，虽然准妈妈和宝宝的神经系统没有直接的联系，但是会有血液物质及内分泌的交流，准妈妈的情绪（焦虑、不安、忧郁）变化会引起血中的内分泌激素浓度改变，胎儿会立即感受到，表现为胎动增加和不安。胎儿虽然在腹中，但是对于外界的激动行为是有感知体验的，感知形成记忆，长期保留直至胎儿出生。所以，保持愉快、稳定的情绪才能为胎儿的大脑全面发育提供有利的基础，促进胎儿记忆发展。

准妈妈可以为自己准备一个温馨的笔记本，记录自己的孕期情况。从怀孕开始到最后顺利生产的全部过程，每一次身体的细微变化，每个时期身体的不同感受等等，这些都将成为你孕育生命历程送给自己最好的礼物。（找点事做，你也不会觉得慌）

抚摸胎教

【孕3月】

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怀孕3个月时，胎儿的活动是丰富的，胎儿已经可以进行踢腿 ，吃手指等活动了，当隔着母体触摸胎儿时，胎儿会做出相应的反应。婴幼儿的天性是需要爱抚的，胎儿受到轻轻的抚摩之后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动积极性，形成良好的触觉刺激。

如何进行抚摩胎教？

1.准备

抚摩胎儿之前，准妈妈应该排空小便，室内环境尽量舒适，空气清新，温度适宜。

2.姿势

准妈妈仰卧在床上，头不要垫的太高，全身放松，呼吸匀称，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。

3.方法

双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿。反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。也可以在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，来帮助胎儿做体操，有时候胎儿会立即有轻微胎动以示反应，这个抚摩体操适宜早晨和晚上做，每次时间不要太长，5~10分钟即可。

对话胎教

【孕4月】

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4个月，胎儿对于声音已相当敏感了，胎儿在宫内能分辨和听到各种不同的声音，对话胎教不但有利于胎儿认识你的声音，还是培养他语言能力的捷径。

准妈妈可以朗读一些优美的散文、诗歌，选择好听的故事讲给胎宝宝听，准爸爸的角色也少不了:

----“嘿，儿子，我是你老爸。”

----（我只知道爸爸，老爸是谁？）

----老爸一脸懵逼...

----“宝贝，你是爸爸上辈子的小情人儿。”

----（那哥哥是妈妈上辈子的情人吗？）

----"呵呵，傻孩子，哥哥是爸爸上辈子的基友。"

----（哥哥不想说话并向爸爸抛了个媚眼）

----“宝宝，今天爸爸给你装修了粉红色的新家哦。”

----（你这么大声，是让我跟你一样大嗓门吗？干哈呀~干哈呀~【咆哮脸】，人家是女孩子耶~【娇羞脸】）

运动胎教

【孕5月】

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运动胎教实质性内容是对胎宝宝有计划有意识地提供有益且适当的刺激，促使胎儿对刺激做出相应的反应，进一步刺激胎儿大脑的功能、躯体运动功能的生长发育。

方法：准妈妈在饭后1~2小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻怕打被踢的部位几下。一般在一两分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下。拍打时，可换换部位，胎儿就会向改变的部位踢。这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1~2次。

注意：改变的部位不要离上次被踢的位置太远。

求知胎教

【孕6月】

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六个月是宝宝大脑发育的高速时期，准妈妈一定要以身作则，保持旺盛的求知欲，使胎宝宝不断接受刺激，促使大脑砷经和细胞发育。准妈妈与胎宝宝中间有着神奇的信息传递，胎宝宝能随时感知母亲的思想。所以，准妈妈一定要勤于动脑，读一本好书，看一篇好的文章，甚至可以做一些手工编织，最大程度的促进宝宝大脑发育。

光照胎教

【孕7月】

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光照胎教主要是通过外界光照，促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这是他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母体体液在运动。光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。

方法：通过产前检查已经知道了胎儿头部的位置，每天选择固定时间，用手电筒通过腹壁照射胎儿头部。时间不要太长，每次5分钟，胎儿看到光线，会转头、眨眼。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。准妈妈应该注意把自身的感受详细地记录下来，通过一段时间，准妈妈可以总结出胎宝宝对刺激建立的特定反应。

性格胎教

【孕8月】

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这时期的宝宝是个真正的小人了，孕妈妈的修养、兴趣、爱好以及与准爸爸的融洽关系，都能影响胎宝宝的性格。高尚的情趣，豁达的心胸，丰富的生活，真挚的爱情会使胎宝宝的外环境稳定，让宝宝感受到幸福。胎儿在子宫内如果感受到温暖、和谐、慈爱的气氛，其幼小的心灵将感受到生活的美好和欢乐，可逐渐形成热爱生活、活泼外向等优良性格的基础；如果家庭人际关系紧张，或者准妈妈时时感到厌烦、忧郁，胎宝宝会感受到痛苦，影响将来性格的发育。

音乐胎教

【孕9月】

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音乐是给胎宝宝的另一种语言，让宝宝在准妈妈体内就接受音乐的熏陶，不但可以促进胎宝宝的大脑发育，还可以尽早开发他的音乐潜能，对性格培养也有重要的作用。准妈妈平时可以听一些音乐名曲，如《平沙落雁》、《春江花月夜》等让自己身处于优雅的音乐环境里面，使胎宝宝精神安定，母与子心音谐振，为以后出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。

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责任编辑：嘀妈

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