郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师 坚持原创第（1424天）2022健身打卡（第18次）读书打卡(第18次)
我这里所说的不好的习惯是指对自己的身体和成长没有利的习惯，比如爱喝酒的习惯，爱抽烟的习惯，爱打游戏的习惯，爱熬夜的习惯，爱低头看手机的习惯，爱在背后说人坏话的习惯，爱指责挑别人问题的习惯……
好习惯是指对身体和成长有利的习惯，爱吃清淡油脂少的食物，早睡早起的习惯，每天坚持锻炼身体学习的习惯，爱学习别人身上优点的习惯，做事总是认真细心的习惯……
这所有习惯的养成，和很多因素有关，成长的因素，环境的因素，年龄的因素，需要的因素……有的习惯一旦养成很难再被打破，有习惯被打破了又很难再养成！
最近这段时间，自己早起的习惯被打破，想要再回到以前的习惯又感觉很困难，身体的因素？内心的因素？年龄的因素？……是身体适应了这样的生物钟？还是这个生物钟适合我的身体？
顺其自然，顺从我心，可能就是最好的状态！
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