女人一定要懂得养血

女人一生中失血的机会很多，如果我们不能及时滋补，就很容易血虚，并且出现各种血虚的症状，影响我们的身体健康，所以女人一定要懂得养血。

血虚就是体内血液不足，与西医的“贫血”比较相似 ，但是中医的血虚比较广泛，日常生活中，孩子、妇女和白领这几类人血虚的症状比较常见，《https://wx.zsxq.com/mweb/views/weread/search.html?keyword=黄帝内经》讲“血脱者，色白，天然不泽 ”，“身有所伤，血出过多……四肢懈惰不收。” 意思就是说血虚的人面色惨白无光泽，四肢乏力，其实血虚还有健忘、失眠 、头晕、心悸等症状，而且也容易导致衰老，同时还会导致气虚。

那么引起血虚有哪些原因呢？

第一、脾胃功能虚弱

第二、思虑过度，耗伤心脾之血

第三、妇女每个月的例假和生产时都会失血

那么血虚如何调理呢？

如果是女士同时出现气虚和血虚，那就要先养血，血养足了气就足了，而如果是男士就要先补气，气足了血就足了。如果是体内湿气重又血虚，那就要按周期一边祛湿，一边养血。

日常我们可以多吃一些补血食物，比如：红枣，桂圆等。也给大家推荐一款很好的养血食疗方-----玉灵膏。

玉灵膏可以自己在家做也可以直接买现成的，但是买现成的成本比较高，自己做就实惠很多。

在这里也特别提醒一下备孕的妈妈们，如果发现自己有血虚的情况，最好是先调理好再生孩子，因为血虚比较容易导致血脱，调理好了之后再生孩子，可以降低生产时大出血的可能性。

我是奇奇妈，专注中医体质调理，如果你想了解更多血虚的知识内容，欢迎加我的微信13471170214，我会很乐意帮你解答。