文| 薇安
三月末的时候，我的体重达到了128斤，快130了，这真是让我惶恐啊，从108斤用了三年干到了128斤。
女人到了40岁以后，代谢缓慢，懒得动，贪嘴，我就变成了油腻大婶。
决定减肥，我定的目标是减到110斤。
尝试了，节食，运动，现在是6月初，我的体重是118斤。离目标还有8斤。
不减不知道，减肥真的很难，真的不容易。
好在我减了一半。
我总结了一点经验，节食不是不吃，吃的时候真的要各种搭配，要清淡，要减量。
然后就是多运动，少坐着，多走路。
早睡早起，很重要。
自从减肥开始，我开始关注运动，养生，学到了很多东西，才发现管理体重有点晚，不运动，真的没有好的形体。
自律不能只是精神世界的严格，独立，丰富。
肉体也需要自律，有健康的身体，美好的形体，才能平衡。
最开心的是今天晚上我刷到了李若彤的运动课，正好是管理体型的，跟着做了一个半小时，她教的细致，全面，学了如何瘦腹部，拉伸，之前我都不会。
羡慕她，快60了，身材像少女一样，她从2000年开始锻炼，这都22年了，天哪，这些年，我都在吃完睡，睡完吃，我简直是猪，呜呜！
我在备忘录里设置了打卡，跟着她做21天，我要坚持下来，21天养成一个习惯，我一定要把运动加入到我的生活里，让它成为习惯。
我期待人鱼线，马甲线。
老阿姨我还不是很老，好在我觉醒了。
改变不晚。
期待一种蜕变，这个过程会很慢，很艰辛，但是一定要坚持，突破自己。
真的讨厌之前的我，浪费了那么多时间，做那么多没有意义的事情，如果早点醒来，是不是能解锁更多的新技能呢。
这三年，第一年，学习唱歌，从跑调到高音部分可以上去，很开心。
从练习写作，到一直坚持。
毛笔字，我停了，这个没坚持下来，还要继续写的。
锻炼+减肥是今年的重点。
读书这几年都是最重要的！
哦，对我的小窝，断舍离，很成功。现在是简洁，温馨。
每一天都过得踏实，开心，真的，这就是按照自己的意愿过一生！
端午安康
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