先打卡

作者: 海沦 | 来源:发表于2022-06-10 23:22 被阅读0次

    【书名】养育你内心的小孩

    【作者】丛非从

    【出版社】万卷出版公司·果麦文化

    【收获】

    1、缺乏安全感的4种表现:

    1)害怕的是危险,而非其他

    2)害怕是主观体验,而非现实

    3)危险是不可应对的

    4)恐惧不一定会被意识到,但会藏在潜意识里

    2、如何要解决“缺乏安全感”?

    深入地思考:你到底在怕什么危险?

    【aha】

    1、如果你相信自己是有能力面对危险的,你也就不会害怕了。就是因为自己无力面对危险才会无助,才会害怕。

    2、人会本能地做一些事情来让自己感觉到安全、舒服,但很少会具体地想自己在怕什么不安全。

    我们的很多行为都是对危险的防御,但这个过程又是如此娴熟和易被忽视。我们会理所当然地去做一些“应该”的事让自己心安,我们总是活在习惯中,但是对背后的恐慌极其不耐受,以至于不想让它浮现。

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