今天是刷牙洗脸完毕后进行的，事实今天打坐了10分钟，前5分钟的思绪很乱，可能也是因为清醒一些，脑袋里想了接下来要去处理的事情，有紧急重要的事情让我内心有点焦急，一直不能集中注意力，5分钟一下就过去了。
又重新设置了5分钟，才让自己静下来，一吸一呼去感受呼吸带给身体的起伏，肚子、眼角、骨骼。还是比较新奇的，打坐也没有让我不舒服，反而感知了身体和思绪。
今天是刷牙洗脸完毕后进行的，事实今天打坐了10分钟，前5分钟的思绪很乱，可能也是因为清醒一些，脑袋里想了接下来要去处理的事情，有紧急重要的事情让我内心有点焦急，一直不能集中注意力，5分钟一下就过去了。
又重新设置了5分钟，才让自己静下来，一吸一呼去感受呼吸带给身体的起伏，肚子、眼角、骨骼。还是比较新奇的，打坐也没有让我不舒服，反而感知了身体和思绪。
今天是刷牙洗脸完毕后进行的，事实今天打坐了10分钟，前5分钟的思绪很乱，可能也是因为清醒一些，脑袋里想了接...
在开始打坐之前我就一直在想五分钟肯定特别长，自己可能坐不住。之前也尝试过好几次，失败了。 按照ba...
今天懈怠了，早上打坐完好困，加上打坐状态不是很好，就暂时没有记录感受，一拖延就现在了。重新记录一次。 又打坐了五分...
这几天又恢复了静坐。 周五打坐的时候，突然感觉自己的手慢慢变大了，变得很大很大，而且那么强烈地感觉到。 在上课的时...
五分钟一闭眼就过去了，中间飘离了几次思绪。今天通过觉察心脏连接到肺部胸腔，呼吸一起一伏，胸腔一张一合，身体的机能很...
这个周感受到自己稳定些，总体可以打分7分。1.喜欢听音乐，打坐，不用刻意提醒做。2.几次感受到愤怒来时，不再往...
这一次打坐，双盘，听完王菲版的《金刚经》。 现在感觉挺好的，希望坚持下去。
今天是2022年8月14日，我开启了久违的简书记录。 我开始练习打坐，7月底8月初以后回来，觉得自己有...
9.10，12分钟，胡思乱想，没办法集中到自己身体，也许是一直抛弃身体感受到缘由。
打坐的双腿到现在还是酸胀的，同时刚刚还冲动的去盘了一下腿，去再次感受一下打坐的体验。上午在龚超公司与石头哥...
本文标题：#2/7记录一下打坐五分钟的感受
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hxvwzhtx.html
网友评论