最高品质亲密关系的成长之路|周丽瑗

当你不再花时间与自己的安全感较劲，也不把自己的人生搞成战场，那你就学会了为自己的感觉负责。

我有两位来访者，她们同为女性，看似有着不同的烦恼。

小月谈过很多段恋爱，她所有的恋爱故事的开头和结尾都极其相似，她会遇到一个对她好的男孩子，满足她的各种需求，于是开始一段恋情；又由于她不仅需要物质的满足，对伴侣情感上的索取亦与日俱增。最后，男孩子们都筋疲力尽，食之无味又不堪重负，从而主动放弃。

小雪看似与小月是完全不同的类型。她清楚地知道无法靠外在的人、事、物来满足自己内心的自卑和不安全感，从小在母亲的调教下她一直独立自主，大学毕业后就能赚得一身名牌行头。只是在与大学同学婚后的几年，两人差距越来越大，婚前本就对先生的能力打着问号，婚后一一应验，随着小雪在职场上女强人似的打拼，两人渐行渐远，婚姻形似空壳，伴侣如同室友。

我在这些年的婚恋家庭咨询的工作对象一般聚焦在女性群体，如果简单粗暴地分下类，可以将在婚恋问题上有烦恼的女性朋友们分成两类人群。第一类的女性，不管自身条件如何，也不管如何展开一段恋情，故事往往会伴随着无尽的索取而展开，不管是物质的还是情感的。尤其是当情感得不到满足的时候，会制造出很多故事来引起对方的注意，不是连环夺命call，就是拿生活中的小事挑起争端，但又不能直接表达出自己的欲望。这样的典型人物就是小月。同时，小月还有另外一种看似不一样的演化形式，就是小月们可能表现得不那么拜金，她们对某些男人事事迁就、样样顺从，以至于自己被控制、被吞没甚至被伤害，从而让自己显得被需要。这样的小月们，无论心理成因如何，本质都是内心爱的匮乏，所以她只能从外索取或抓取。

第二类女性像小雪一样，显得成熟独立很多，她们从小接受的教育或者后天的成长中早早就知道无法靠外在的人、事、物来得到爱，所以就变得独立自主，自给自足。只是铠甲穿久了，小雪们都以为这就是皮肤。所以女强人的刻板印象让小雪自己也催眠自己，以为强悍和温柔不能并存。

其实从小月到小雪，对女性来说已经是一种进步，因为小雪毕竟靠自己的能力过上了独立的生活，就算内心仍然希望比她能力强的男人来爱她，但她会用很多道理来说服自己：男人是靠不住的，只能靠自己。

日久天长，她们早已忘记脆弱是怎么回事，感受是个什么鬼。当身边的男人做出不靠谱的事情时，她们不会表达内心的难过，只会像男人一样去跟男人讲道理。小雪们完全把自己女人的天性扔到了一边，矫枉过正后阻止了自己身上女性能量的流动。

在生活中能真正活得快乐的女性，其实是第三类。她们像男人一样拥有自己的事业、独立的精神，她们既充分证明了自己作为人本身的价值，也融化了那层已经黏连在自己身上的铠甲似的皮肤。阴阳两股能量，在她们的身上体现得无比和谐。这样的女性，是更高维度的自我实现——她们不仅仅实现了自我，也在关系中帮助对方实现。

我们都记得马斯洛的需求理论层次，如果将那个需求理论变一下形，我们可以得出一个女性在关系中的需求理论层次：

最高品质亲密关系的成长之路|周丽瑗

小月显然还停留在强调对方满足自己的层次上，小雪已经到了自给自足的层次上，但如果只停留在这里，说明并没有把亲密关系的意义了解透彻。

在第三层次的女性，由于已经解决了第一层次的问题，她内心对自己有充分的安全感，但同时没有恐惧，她愿意向对方敞开自己，无论是脆弱还是坚韧。她愿意拥抱生命的河流在她身上流下的痕迹，并不为此而胶着。喜怒哀乐、生老病死，她愿意去经历，经历时充分投入，离开时坦然转身。不跟自己较劲，大概就是这一层次的女性最显著的能力。她们可以是妻子、母亲、女儿、女神、妖精，各种角色她都投入得恰到好处。她是一个可以将女性身上的阴阳能量召唤自如的女性，男人因为她的这份真实和生动而对她百读不厌。

那亲爱的你，是否能判断自己在哪个层次呢？来让我们一起做个体检吧！

首先，从内心状态来看。如果你的内心时时都被这个亲密伴侣占据，不管是好的还是不好的画面，当你将太多的精力投入到对方身上时（这份精力里大多含着你对他的需求），你基本就在第一个层次；而你没有执着在小情小爱上，大部分时间被事业占据，但偶尔想起亲密伴侣时，却是满满的愤懑和哀怨，这样的你最多还在第二层。

其次，从异性的互动模式来看。如果你的伴侣对你由讨好转为勉强甚至频繁出现无力感，注意，你是那个要得太多的第一层次的女性；如果你的伴侣渐渐不跟你交流真心话，和你在一起也只是聊些家长里短的杂事，可能你就在第二层次。

最后，从家庭气氛来看。第一层次的女性家里总是充满着女人的争吵声；第二层次的女性家里，基本没有争吵声，甚至基本没有人声。

第三层次的女性，她不会像第二层次的女性那样，只会用头脑和男人说话，更不会像第一层次的女性那样，只会用无理取闹来抓取自己想要的东西。她是真实的，她会真实表达自己的感受；她是勇敢的，她勇于撕开自己的脆弱；她也是接纳的，她包容着对方带给她的课题；她更是智慧的，她懂得如何去穿越这些人生课题从而帮助对方成长。

幸运的是，第三层次的女性，大多并不是天生就如此。她们可能也经历了你所在的阶段，通过不断地自我成长，成为一个内心自由、外在和谐的人。如果你现在是小雪或者小月，请认真往下看，看看究竟应该怎样在活出自己的前提下，支持关系中的对方，从而一起打造幸福生活。

首先，学会对自己的人生负责。我在春节期间的新闻里，看到很多女性的父母不到大年初二是不允许自己的女儿回娘家的，因为这是所谓的风俗，而现在吃年夜饭女性不能上主桌的情况还依然存在。

可想而知，在这样的环境下长大的女性，缺乏自尊的心理情结会影响她们的方方面面，她可能已经接受了良好的教育，离开家乡，但那些画面已经深入骨髓。因为自己内心深入的不配得感，而致使对方能给予自己一份生存保障就换取了她的下半生。

这样进入婚姻的动机，无疑会换来失望。现在更多的问题是，大多数在这个阶段的女性意识到这一点之后，往往过度地批判和苛责自己，但又因韶华已逝而无能为力。想让自己的生命有更多的自由，这个阶段就必须要努力争取，现代的社会给了我们更多的权利和赚钱的机会，只有在经济独立的基础上，才有可能谈精神独立。

接下来，我希望你可以学着接纳。这份接纳最初是对家人的，也许先生和孩子总有一些不尽如你意的行为和习惯，但当你看见这些而升起情绪时，我也希望你看见那些情绪背后的执着，因为你想让对方与你一样，这样的操控感，仍然来自于最初那个层次对我们集体潜意识的影响。

我们的内心越稳定越自足，就越能容纳外在世界的多样性，也越会懂得欣赏外在世界的个性。但我们内心有冲突的原因，又往往来自于对自己身份的不认同、对自己的局限性的不接纳，说到底还是第一层次的问题。

接下来几步，是大多数女性卡住的地方。我们已经明白，自己的喜怒哀乐如果依托于外境，就会痛苦，所以在习惯自立自强的基础上而用力过度，以至于忘了我们本有的女性能量，我们是可以真实展现自己的，不管是自己的坚强还是脆弱。我们往往在筋疲力尽的时候用责备、嘲笑甚至吼叫来表达自己的情绪，其实我们在我们最爱的亲人面前，只需要把那件硬硬的铠甲卸下，接下来，就只是技术问题了。

当我们用真实地表达自己的感受和需要来代替评判和指责时，我们会触摸到真实的自己，同时，对方会因为你的真实而感动，从而也卸下他的铠甲。你们不会因为这份真实而互相攻击，或者因为袒露这份真实而担心受到嘲笑或贬低。这份展现脆弱的真实，是如此有力量，它让你们俩的心贴得更近。

此后，你与你的亲密关系虽然已经有了深度的链接，但在平时它也总会制造出各种事端让你有出其不意的感觉，通常这些感觉都会让我们有负面的情绪。价值就在这里，当我们看见自己的负面情绪升起的时候，就是个很好的机会，问一下自己：

咦？我为什么偏偏对这一点生气呢？这一点在我的人生历程中何时出现过呢？

这样不断地自问，就有机会进一步地对自己进行探索，这样的探索越多，你对自己的了解也就越深。可能某一天，你一下子明白过来，受不了先生把鞋子东扔一只、西扔一只的状况，是因为接受不了不遵守秩序的人，而这一点是由于自己的父亲总是做些出格的事情让母亲生气，而自己也自然地把这部分愤怒给承接了下来。

既然我的人生是我自己的，我没有必要为了母亲的人生继续承担，那我就用学会的表达方式对先生好好地表达出自己的这一心理情结。你会发现，对方在深深地理解你之后，行为也会发生改变。

最后，当我们在关系里慢慢发现了更深的自己，将婚姻里的任何冲突都看作是自我成长的机会后，对方会因为在你身上看到和谐而感动，并试着向你求助。

是的，男人在看见自己的伴侣成长后，第一个反应就是好奇，带动的行为就是模仿，他会在一场愤怒结束后，脆弱地自问道：“我刚才怎么变成了这样？”这就是我们帮助他成长的最好的时机。

如果你的伴侣在你的帮助下，对自己进行了深度的心理探索，并在你们的爱中重新整合了人格，那才是亲密关系给我们的至高无上的意义。

当你不再花时间与自己的安全感较劲，也不把自己的人生搞成战场，那你就学会了为自己的感觉负责，当情绪浮现时你会勇于探索，并不过度责备眼前这个负责把你情绪挑起的伴侣。更重要的是，当你还能利用自己成长道路得到的经验去给予伴侣指引时，你就发现了亲密关系带给我们的真正意义，而你也因为走出了这条路而完整了自己、活出了自己。