不是只有强烈的体式才是瑜伽，也不是能练习高难度体式才算得上瑜伽，用正确的方法练习，做到正确的发力，让身体在练习中获得益处，就是瑜伽。
前几天课前听到两个朋友的谈话：我练习瑜伽几年了，倒立就做不起来。这种心态占了很大一部分会员，如果练习瑜伽只是为了倒立，为了炫各种高难度动作，那你就偏离了瑜伽的本义。无论多么有挑战性的体式，只要掌握正确的方法，然后再进行有针对性的练习，或早或晚你都可以解锁。
练瑜伽最难得的是：你在一天一天的练习中，锻炼了身体，磨炼了意志，并在练习找到内心的平静，让自己有能力、有勇气、有信心面对生活中的各种挑战，这才是练习瑜伽正确的打开方式。
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