第二天:今天早上称一下体重 吓一跳之前减了4斤又涨回来了。励志一定要减回去
早餐:鸡蛋50克、红米麦片粥50克、菠菜100克
加餐:乳酸饮品200克
2018.10.16饮食记录
午餐:炒芹菜500克、豆干50克、粥20克
加餐:梨150克
运动:慢走2小时
第二天:今天早上称一下体重 吓一跳之前减了4斤又涨回来了。励志一定要减回去
早餐:鸡蛋50克、红米麦片粥50克、菠菜100克
加餐:乳酸饮品200克
2018.10.16饮食记录
午餐:炒芹菜500克、豆干50克、粥20克
加餐:梨150克
运动:慢走2小时
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第一天知道了简书，来记录下， 估计记录宝宝的比较多，2018.10.16(23：42)
2018.10.16。
一个人的能力是通过做事训练出来的， 一个人的思维是通过学习思考出来的， 想要提升能力，就主动做事，承担责任， 想要...
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.16...
2018.10.13 2018.10.16 2018.10.21
她的口语进步那么大，是如何做到的？2018.10.16 2018.10.16 周二 晴 2018.10.13日，周...
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每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
本文标题：2018.10.16饮食记录
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