每日清单事项
2018-11-18日更9
健身之路
一天的轻食餐，晚上还倒掉了一半的杂菇木耳（量太多了，吃不完，主要是下午领导不让吃饭，哎，我的加餐就没法吃）
2018-11-18日更9
这个超好吃，就是小贵
本周运动打卡5 胸+肱三（练完手抖）
2018-11-18日更9
作息调整
今晚5:55起的，上午锻炼状态不好，犯困，所以未来这周要调整睡眠时间，明天改7点起，今晚争取12:30睡！
今日反思
1.周记算完成了，但是感觉不够完美，现在有固定的模板了，但是内容需要有输出！下次写周记有固定模块先完成的可以先写，节省写周记的时间。
2.今天跟老板聊天，老板说我太爱看书也不好，做教练不能太安静，需要活泼点带动会员锻炼的氛围，这点要多跟陌生人沟通，还有做教练首要第一步先学会谈单，开出单来后，后面就简单多了，嗯，关键要去尝试和实践，可以先从内场服务会员开始！
3.明天侧重点把周记闯关健身减脂打卡群的《手册》分享方式搞定！
4.计划好自己学习健身专业知识的目标
每日清单事项 健身之路 一天的轻食餐，晚上还倒掉了一半的杂菇木耳（量太多了，吃不完，主要是下午领导不让吃饭，哎，我...
2018-11-18
今天上午都没来得及喝水，一直坐在办公室里写稿子。先看了几份材料，又看了几张报纸，又把关于执行的相关案卷借来...
今日更新4000+,小说存稿。 周末带娃，又是繁忙的两天，为自己加油！
总是不喜欢冬天，因为体质的关系，一到冬天就手脚冰凉，试过很多方法，似乎都没有什么大用处。 每天从被窝里爬出来都是几...
今天又是垮掉的一天 晚安
蒙古文字 最近在读一本蒙语书，是关于一些哲理（有点难懂）。今天下午去上课，提早到了教室就拿起这本书看了一会儿，于是...
今年事情挺多。今日又撞了人家的车。左拐是看见黄灯将闪，加油冲过去，却迎来直行的车，七拐八拐绕出重围，却又被下一个路...
10.5 今天早上没能起得来去练功，好可惜啊，不过打坐了蛮久的，也算练功了吧，哈哈。 上午给几个病人开了方...
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