01 作者介绍
《早起的奇迹》是一本关于个人成长的书，作者是哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod）。
一位15岁拥有个人电台节目；
不到20岁成为市值2亿美元营销公司的顶级销售员；
20岁，正处于人生巅峰的他，遭遇车祸，昏迷6天后奇迹生还；
28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症。
29岁开发“神奇的早起计划”，成为网络疯传的人生励志教练，赴全球各大高校演讲；
33岁出版了《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销书榜首。
他创造了奇迹，他就是奇迹本身。
02 为什么读这本书？
作为一位高需求宝宝的妈妈，我深刻体会到，同时兼顾工作和家庭是一件多么困难的事。
白天需要打起精神工作，晚上强撑着眼皮陪孩子玩、讲故事，睡起觉来的疲惫感比不睡更加强烈，日复一日的恶性循环，仿佛这种疲惫融入了血液里，灵魂里，根本无法摆脱。
也知道自己身体素质不行，但就是没有时间和精力（动力）锻炼，更不用说，还想做点自己喜欢的事情！
什么时候才能拥有点自己的时间，做点自己真正喜欢的事情呢？
直到偶然间，在微信读书上看到了这本书，《早起的奇迹》。
“如果能早起，一切不就都解决了吗？”我迫不及待的翻阅起来，想要弄明白到底如何才能让我这样的懒癌晚期成功早起。
一口气读了一大半，读的时候脑海中不停地有个声音在对我说：“嘿，这不正是你想要的吗？动起来你就能够拥有自己的时间了呀！你就能成为梦想中的自己了啊”
谢天谢地，我真的动起来了！
第二天我就按照书中讲的方法，开启了5点起床的早起之旅，开始了不仅仅是早冥读写跑，人生五件套的自律生活。
这是一本奇迹之书，至少对我来说是这样的。
03 如何开启神奇的早起计划？
如果你也想开启自己的早起计划，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱，那么作者提出的这5个步骤值得一试：
第一步：睡前进行积极的自我暗示
第二步：将闹钟放到自己够不着的地方
第三步：直接走到盥洗室刷牙
第四步：喝下满满一大杯水
第五步：穿上晨练服出门锻炼
当然，你可以根据自己的习惯进行改良。比如，我通常会省略掉第四、五步，直接开始下面的冥想，然后依次进行。
04 神奇的早起计划具体指？
起床以后，才能真正的开始神奇的早起计划，那就是：
冥想
自我肯定
具象化
锻炼
阅读
写作
这跟周岭老师在《认知觉醒》里面讲到的早冥读写跑，人生五件套，基本是一致的。
《4点起床：最养生和高效的时间管理》的作者中岛孝志说：
“会成功的人”与“不会成功的人”的区别只有一个。
那就是，“会成功的人”发现了别人的好习惯，就会努力让自己也养成那样的习惯。可“不会成功的人”，即便知道那是好习惯，也懒得去养成。所以他们永远也不会有进步，也永远不会成功。
周岭老师也是受到了上面这本书的影响才开始改变自己的作息，真正成为了一个自律达人。
朋友，如果你也和曾经的我一样，困扰于没有时间提升技能，没有时间做自己真正喜欢的事情，那么，就从早起开始吧！
开启属于自己的“神奇的早起”计划！只要坚定信念，持续行动，就一定能成为梦想中的自己，开出属于自己的奇迹之花！
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