今天有午睡，但下午起床后仍感觉到眼睛的疲惫和模糊不清，特别是在遇到一个事件之后，发现自己很容易评判自己、害怕错误。虽然立即想办法补救了，但那个指责自己的声音还是出现了，整个人都不好了。
感觉自己想做许多事，到最后，没有做，意识到没做的原因是想在头脑里，没有把它记下来，也没有分清事情的轻重缓急，就想到哪里，做到哪里，有时打开手机一刷短视频又停不下来。在这里我发现自己是矛盾的，一方面不想那么累自己，偶尔刷短时视频也是可以的。一方面又觉得自己要专注。但似乎缺少一点驱动力。身体的疲惫感，让我无力去行动么。继续关注身体，听从身体的声音。关键是要给予自己正向的肯定句，把烦闷的事写下来，一一攻破，事情总会迎刃而解的。
书写、阅读和福多的正念练习总能让自己接回能量。加油！
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