现如今瑜伽体式习练流行，这就是真正的瑜伽吗？
我们只是简单的锻炼身体，是否缺少了臣服、奉献、专注、以及实用于生活呢？
何为“真正的瑜伽”，让我们循着瑜伽典籍，一探瑜伽的真谛！
《瑜伽经》云：“瑜伽即控制心念的波动”并由此提出了瑜伽的修习步骤——八支瑜伽。
持戒：身体行为和生理层面的内外控制，是一个瑜伽修习者本身的道德戒律。
遵行：通过自律进行自我净化。洁净、知足、研读经典、安于至上。
体位：端正姿势，保持身体安稳自如。
呼吸控制：有节律的呼吸。
制感：把精神从感觉和外部事务的奴役中解脱出来。
专注：精力集中，心专注于一处。
冥想：内在的精神持续于冥想的对象。
三摩地：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和至上合二为一。
由此可见：通过持戒、遵行以及体位法的练习，我们可以获得洁净、健康的身体；呼吸控制、制感、专注的练习，可以降伏波动的情绪，让人更加平和、喜乐；而持续地对专注、冥想、三摩地的修习则可以让人感受到本自具足的至上智慧，并把智慧运用于生活中，沉着地履行工作职责，放弃对成败的一切追求，这样的心意平衡，我们称之为瑜伽。
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