文/何沐芝
今天一个微信好友向我求助，给我微信留言:美女，在忙吗？我不知道你是否愿意帮助我，我想知道你病了是怎么康复的。我也得了抑郁症，也在吃药。
我赶紧回复，你现在是什么情况，可以语音电话吗？
她马上打过来了，就这样从哭到笑，我们聊了整整一个小时，重新梳理了她的情绪，让她找到了自己抑郁的根源，找到了自己努力的方向，而我也更加了解自己，神让我燥狂抑郁住院三次，是有他的美意的。这也许会变成我的恩赐，用我的经历让更多抑郁的人群通过自我疗愈走向康复。
药物只是辅助治疗，不能产生依赖，不能麻痹自己的思想和行为，也不能把抑郁症这个病当做自己懒惰不作为的借口。只有行动起来才会走出阴影，迎来正常的人生。
征求朋友的同意，我把我们今天的交流做一个还原分享，希望帮到更多需要帮助的人。
我问她是怎么得抑郁症的?
她说她是88年的，第一胎生了一个女儿已经9岁，第二胎又是生了一个女儿，现在老二11个月。她特别想要一个儿子，但是又是女儿，在农村生活，觉得只有生了儿子才可以挺起腰板做人，这个老二给她带来霉运，从心里就讨厌，看着哭闹的孩子，心里没完没了的烦恼。
她总觉得公公婆婆瞧不起她，在家里小心翼翼地和老人家相处，有时候吃饭都不敢吭气，对他们说的每一句话都很敏感，自己又没有一个说话的人，老公在外地，一天到晚胡思乱想。
她坐月子的时候老公也没有在家照顾她，她在月子里特别地伤心，非常压抑，经常失眠，心情非常低落，情绪也不好，头脑总是很紧张，从那时候起，睡眠一直不好，已经埋下了病根，但是不确定是抑郁症。
后来还住院了一次，但是只有她自己一个人在医院住院，没有人来照顾她，因为经济原因，她老公在外工作也没有回来看她。很多时候，就是傻傻的，除了吃药，吃饭，适当的群体运动，什么都不知道。不过，住院的时候，有一个姐姐给她很深刻的映像，那个姐姐经常把一句话挂在嘴上:“我很爱我自己，我更爱我的家人。”
现在她一个人出来了，就是想出来，因为继续待在家里带孩子，和公公婆婆住一起，不但孩子带不好，和老人关系会更恶劣，而且总是想着家里的房贷和车贷，自己尽早出来挣一点钱也是好的。出院以后，她一直不敢断药，一个月吃药都要花1500，经济的压力让她总是喘不过气。
于是，内心强烈的声音让她走出来，因为哥哥嫂嫂也很关心她，所以来到深圳和哥嫂一起。她一个人来的深圳，自己怎么上车，怎么下车都不知道，都是家人接送的。现在在深圳一个单位做保洁工作，就是打扫卫生，做什么事情都是傻傻的，感觉什么都不知道，反正机械化地打扫一下，工作量不大，每个月能拿到手3800元。
现在做了几个月了，因为工作的时候总是她一个人，工作也很闲，做完了就没有事了，每天傻傻的，到了晚上还是会失眠，想老公，想孩子，想未来，于是不敢停药，用药物麻痹着。但是药物的副作用就是让自己行尸走肉地活着，而且吃的越来越多，身体开始发胖，不会去做伤害自己，攻击社会的事情。
现在对于工作，她也开始意识到地面脏了就要去擦一下，也知道了事情的先后顺序和做事情的主次，现在有了主动性，她的家人也开始夸她已经变好了50%，这样的鼓励让她越来越有走出抑郁症的欲望。我看到了她开始有了自己的思考和意识，也是走出了浑浑噩噩的第一步。
她开始尝试和正常人去接触，也思考以前正常的时候做过的工作，她和老公一起开理发店，帮老公收钱，给客户洗头，做过餐厅的服务员，帮水果店卖水果。说到卖水果，我的亲切感一下上来了，因为我现在就是在卖原生态现摘现发的健康水果，让朋友吃到小时候吃过水果的味道。
现在她开始厌烦清洁工的工作，因为根本不用动脑筋，脑子快生锈了，而且发现自己的智商简直为零，没有自己9岁的女儿聪明，什么东西都在慢慢地学习。不过现在有了一个好习惯，开始慢慢地记录一些好的文字，想起来的时候就阅读一下，也把这个行为告诉了她老公，她老公鼓励她，不但要写，还要去做。
因为现在逐渐变好，她越来越想孩子，老公，不想再逃避责任，于是决定5月6号辞职回家，给自己一个星期时间把家里好好打扫一下，回家带一下孩子。
我马上说，你不要放弃工作，全职在家带孩子，因为她和我一样不适合做家庭主妇，把家人，家庭，经济看得很重，总想把最好的给家人，自己可以承受所有的委屈和辛苦。而社会很现实，钱还是能够给我们基本的保障，用自己挣来的钱给家人提供好的物质条件，才会让我们自己感受到价值。
我感受到了她在点头，因为我们是一类人，她又说:因为善良才自责，为什么善良的人就容易得这个病啊？
我确实接触过很多抑郁症的病人，都是很善良的人，因为善良愿意付出，愿意去相信别人，而社会往往是复杂的，很多时候上当受骗让我们接受不了，最后把自己闷坏了，而自己有内心的底线，别人可以伤害我，但我不能伤害别人，也不能给家人和别人添麻烦，所以总是压抑自己的情绪。
最后，自己都不自知，爆发了自己的情绪，最后，被家人送进了医院，就算去住院了，也不会承认自己病了。
她总算计划好了，回家一个星期再重新去找工作，然后老公也从外地回来，暂时不带孩子，先挣钱，过两口子的二人世界，但又有一点不好意思，觉得丢下了孩子。不过我很赞同她现在的做法，现在还顾不了那么多，先把自己顾好，好好爱自己，才会有能力去爱家人，在人际关系中也有一个非常好的排位:夫妻，孩子，父母。现在夫妻在一起最重要。
她现在一个月挣3800元，挣的10元100元都会告诉老公，除去自己吃药1500元和日常开支剩下的钱都给孩子买衣服和日常用品了，也给家里寄了500，一下子觉得好自豪。她把这个事情告诉了她妈妈。
她妈妈语重心长地说:“孩子啊，你要留一点私房钱啊，自己挣的钱自己存一点，自己手头有点钱，以后才不慌啊！上次住院不是娘家人，你说你有多苦啊！”
她自己和妈妈争辩起来，她有权利和义务照顾好自己的孩子，老公对她那么好，就该都告诉他，不能隐瞒。
我笑着说，我妈妈也是这样教导我的，要我自己照顾好自己，自己存一点钱，以后有矛盾了，自己也有退路，家里需要帮助了 也能自己拿出钱来应付。因为我病的时候，老公顾不上，公婆也不管，最后也是靠着自己的亲人。不过好在我老公的包容和理解，不然这个家早就散了。
所以，我自己会努力去挣钱，不给老公增加额外的负担，但是我家里的所有日常开支都是老公负责，而我挣钱就是给家里锦上添花。上个月做水果挣了6000多，毫不犹豫就给我老公换了一台新手机，那种自豪感无以言表。
所以，又回归到花钱的智慧，挣钱是为了有能力花钱，把钱花在刀刃上，比如积累买车买房教育医疗，更基本的是保证一份孝基金，一定要领到工资的第一时间给年老的父母每一个月的生活费，自己吃香喝辣的时候也要留点汤给父母喝，爱不是挂在嘴边，而是在于行动，人到中年总要回馈父母。
她听着听着不断地笑出声来，我知道她从刚刚的不知所措开始找到了自己的方向，对于工作，傻瓜式的打扫卫生已经不适合她了，她160高，100斤，喜欢画一个淡妆，我知道她已经舒展了眉头，她已经变成了一个美好的女子，只要有一个念头的时候，才会遇见美好的人，见到她的人也才会更加不一样。改变了自己，世界才会豁然开朗。
而她喜欢有人关注有人分享，适合和更多的人群一起工作，于是以后工作的方向还会去做服务员。不过，我给她建议，任何的工作，不单要有经验的积累，更多是人脉的积累，就算以后离开了，认识过的人，以后可能是自己的合作伙伴。而我们的脑子是越用越灵活的，我们会思考，只有思考才会进步，才会找到自己的价值。
因为我什么都不用操心，吃了睡睡了吃猪一样的生活让我颓废，而我的水果事业让我容光焕发，找到自己适合的事情才是快乐的源泉。
而我对自己一直非常了解，所以我自己控制自己吃药，现在已经停掉了药物，药物让我恶心，整天昏昏沉沉，而且食欲大增，从一个100斤的美少妇到现在120斤的油腻中年妇女，有时候孩子都会开玩笑:“妈妈，你怎么比别人怀孕的人还胖啊！”这种打击对爱美的人来说，是很严重的。
我是一个普通人，没有强大的意志力去战胜药物对我的影响，但是我有自我感知能力不去吃药减少药物对我的影响。现在是维持阶段，我也不知道什么时候会再被家人送去医院，但是，在我老公身边，我非常安心，他观察我的情绪，我感知我的情绪，一有不对或者失眠的兆头，我会马上服药。我会降低自己对药物的依赖，再也不会用自己的病当做不作为的借口。我是正常人，我会从自己力所能及的事情做起，一步一步回归正常的生活，而现在我做到了，我相信你也可以做到。
我们要发现和树立生活目标，尼采说：一个知道为何而活的人，便能忍受生活中的一切。
我坚定生活的目标：帮助他人。那些一生中的大部分时间都在与抑郁和焦虑作斗争，像我一样，在精神科医生的办公室里花了很多年的时间、尝试过那么多药物、却依旧深处绝望的人们。
我虽然尚未完全痊愈，但我可以坦诚地说，帮助他人的承诺给我带来了绝望时期的希望。这是我第一次看到自己过上有意义的生活。当我开始帮助他人时，我会忘记自己的痛苦。
意义和目的可以是痛苦的一剂良药，专注于你的小角色，给世界带来阳光，以一个更大的视角去看待个人的痛苦，将会带来平静祥和。
我们不要被医生恐吓，很多医生已经麻木，过分相信药物的作用，而少了人文的关怀，因为没有一个医生愿意听完一个病人背后的故事，而只有真正生病的人才懂得背后的艰辛。
庆幸她今天找到了我，让她放松在一个陌生人面前，或哭或笑，因为我懂她，一个小时的语音电话，我记录了满满一页纸，我知道那是我们之间的故事，而我们的故事还能帮助更多的人。
以后也希望她的这一段人生旅程能够帮到更多的人，我们活好了，是为了更多的人更好。请我们多一点善意，多一点关怀，让遇到我们的人感受到一点温暖和爱。圣经说:你手若有行善的力量，不可推辞，就当向那应得的人施行。
我可以在陌生人那里大哭大笑，因为
无论你身处多低的门槛之中，也要告诉自己，低起点不代表低终点。
我是何沐芝，84年的摩羯座，基督徒，喜欢写作和练字，两个儿子的妈妈，定居深圳11年的湖南人，我的身份是水果西施，是一个与众不同的水果老板娘，沐芝微信:18576767634
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