持续分享第474天（2022.3.28）
一、自我
1、自我：自我意识、概念，个体对自己存在状态的认知，包括生理状态、心理状态、人际关系及社会角色
2、你是谁不重要，重要的是你认为你是谁！
主我：我是谁
客我：我认为我是谁
镜我：我认为他人认为我是谁
咨询师在自己缺失、需要提高的部分，会很想帮助对方，这个时候要回过头看为什么自己这个时候就稳不住了，所有你想说的，往往都是你的东西。
人活的越来越明白，就会更通透，幸福能力就会提升。
3、自我概念的形成与发展
生理的自我（0-3岁）——社会的自我（3-13、14）——心理的自我（青春期成年，10年左右）
不再说爸爸说、妈妈说的、老师说的，更多的是考虑自己说怎么想的
父母成长到什么程度，直接影响到引领孩子到什么程度，我们做父母的最重要的是成长自己，而不是督促孩子，当我们自己能成长的很好了，就能更好的陪伴和引领孩子了。但是有多少人能更多的把心思防盗自己身上呢？
二、身份
1、身份的定义
2、身份的特点
三、自尊
1、自尊首先表现为自我尊重和自我爱护，还包括要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。
2、自尊他通过社会比较形成的
3、自尊涉及到：是否对自己有积极态度；是否感到自己有许多值得骄傲的地方；是否感到自己是成功的和有价值的
4、自尊需要
自尊取决于成功和获得的成功对个体的意义
自尊源于比较
自尊的威胁往往来源于身边的人 ：我们往往更容易嫉妒身边的人
影响自尊的因素：家庭中亲子关系的影响（正确关系）、行动表现的反馈（及时表扬和鼓励）、选择参与和扬长避短（活动性质）、根据相似性原理正确进行社会比较（参照群体）
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