今天身体感觉不是很好，我脸过敏，特别干，头皮非常紧，耳朵好像听不到声音，头非常沉，我的这种感觉跟我上学的时候非常像，我的后背僵硬而又酸疼。我上学的时候，处于这种情况，我不知道调整，我不知道自己的身体的语言，以前，我每天都会沉浸在这种感觉中，痛苦。同时挣扎着，还奋力往前跑。我的心情也也受到这些的影响，抱怨指责，愤怒，各种负面情绪在心里翻滚，心中就好像一个大的石头堵住自己的心口。当时只是觉得自己身体生病了，看医生吃药，都不见好。
我现在才觉察到我的心里病了，我是感觉到自己无法抗动的压力，这个压力我也可以不要的，但是我自己还是偏偏放到我的身上，因为其实这个对我生命来说，意义不是很大，但是我被困在里面，我认为只要把这个压力压到，才会体现我的价值。
我今天利用觉知轮调整我自己，我是本源，我的感受都是瞬间即逝了，此时此刻，我感觉到无从下手，也许下一秒我就找到了方法和策略。我的感受是360度点，我今天体验到帮助孩子的快乐，我今天体验到跟家长沟通的愉悦。我也体验到焦虑。
今天的不舒服都在提醒我， 你累了，好好休息吧
网友评论