【21天减肥计划-第1天】为什么低碳饮食能让皮肤变得超级好

今天我们减肥的第【1】天哦

我今天早上的体重数据为：49.4kg.

今日饮食内容：

早餐：一杯卡布奇诺

午餐：酸菜鱼+丸子汤

下午零食：一根蛋白棒+几块炸鸡 

能让皮肤变好的减肥方式

你们知道生酮（低碳）的减肥方式不仅能减肥，还能让皮肤变得超级好吗？

我在去年生酮之前，有很严重的眼袋和眼角的脂肪粒，很多年的，用过很多化妆品也不见好。

另外，每逢生理期之前的一周，我的额头还会长满痘痘，这基本上是十多年来雷打不动的规律。

然后自从去年8月我开始生酮之后，神奇的事情发生了。

我的脂肪粒消失了。我并没有更换化妆品。

额头再也没有长过痘痘。

这是减肥之外，低碳饮食的方式带给我最大的惊喜。

为什么低碳饮食能让皮肤变好呢？

我刚开始也不理解，按理说，身体从分解碳水，变成了分解脂肪，应该有更多出油才是。

但是其实不是这样的。

大家都知道，炎症是导致很多疾病的原因，痘痘也不例外，都是身体炎症。

而生酮饮食能减少身体的很多炎症。

当炎症消失，很多的病症也就不会发起了，比方说痘痘，甚至感冒发烧都会少一些，因为很多的感冒其实都是由炎症引起的。

是不是很惊喜？

还有更惊喜的。

仅仅是炎症的消失，并不能让皮肤完全变好。

那么是什么呢？

是糖。

糖份是加速皮肤松弛老化的一大元凶。

女孩子真的要少吃糖哦。

如果你去练瑜伽，健身房的老师都会让你戒糖，就是这个原理。

糖是好吃，但是为了美，忌忌口真的是值得的啊！

要不要来一起减肥呀~