【G1686 5.0开营仪式会议记录】

【1686 5.0 开营仪式】

小伙伴们，G186 5.0我们来个开启仪式吧。

时间：2019.01.26@周六6：00-7：00

地点：YY：81080645

        子频道：G186

          密码：0186

主题：5.0开营仪式

参与人员：186 5.0参与人员

主持人：王昌伦

邀请5位积极小伙伴分享5.0践行感想，或者感受。5"/人

①王昌伦

②张仕庆

③梁秀喜

④谭海燕

⑤丙丙

⑥温军军

⑦潘毅锋

【G1686 5.0开营仪式会议记录】

【王昌伦】

Hello，小伙伴们，大家早上好，很开心在这个早上和大家一起开晨会，一起交谈5.0的开营仪式。我私下邀请了几个小伙伴开始这样一次会议，虽然人数不多，但这样大家更能深入交谈。

首先这次会议人数不多，大家轮流上麦分享。

我来和大家分享自己关于5.0践行。

在186 5.0践行中目前有三个组，

锋兄组9天，已经开始5.0的践行，12个习惯，从晨间日记开始；

昌伦组大概有6位小伙伴打算近期开始践行，从早起，运动开始；

军军组打算在过完年后等在国外的两个小伙伴回来之后再开始5.0的践行。

在个人践行，问自己为什么要践行5.0？

1.和大家外部链接，获取能量，还有归属感，和大家从1.0走到4.0越来越熟悉，链接越来越深。觉得自己可以敞开，想到什么说什么。

2.通过和大家互动，相互监督，维持好习惯。

3.把效能思维运用到工作中，提高工作效率。

问自己怎么践行5.0？

1.积极主动践行，和大家沟通，相互学习。做组长，关注大家。

2.组织和参加小组线下聚会。

3.分享。做到的东西分享出去。

问践行中可能遇到的困难和问题？

1.践行前期动力不足，能量低谷期。后期持续力强。会和大家一起一直走下去。

2.没有做到如早起，或者跑步。

3.受工作影响。

我能为小组或者班级带来什么？

1.积极分享好的东西。传播正能量。

2.分享自己的码字。

3.陪伴大家一起践行。主动链接和做反馈。

【张仕庆】

【G1686 5.0开营仪式会议记录】

忍不住把昌伦赶下来，大家早上好，我是仕庆。和大家分享“来此做甚”

【G1686 5.0开营仪式会议记录】

Why 你来参加践行易效能时间管理

你是否有尝试过工作每天都加班到八九点，繁杂重复的工作剪不断理还乱，电脑的文件资料乱七八糟，突然进入抓狂状态，心情极度沮丧，不知如何是好？是否在周末的时候正准备出门时候，临时接到老板的紧急业务，不得不在家办公，

你是否对另外一半非常不满意，语气僵硬冰冷，甚至会吵翻天，导致亲密关系日益疏远，觉得为什么当初是否走漏眼看上他/她

你家的小孩是否开始不听你说话啦，还居然跟你顶嘴啦，特别在辅导作业的时候真的担心自己心脏扛不住！

我们都是凡人，人生不如意之事十之八九，以上种种或许大家都遇到过，都想找到捷径来快速解决它！于是在某一时刻，遇上啦易效能，被它的提倡平衡有序、健康高效的工作生活理念所吸引，这不是自己正想要的生活吗？

What 你们参加5.0的目标是什么？

互动三个小组团队目标和个人目标分别是什么？

SMART原则(S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound)，实施目标管理不仅是为了利于员工更加明确高效地工作，更是为了管理者将来对员工实施绩效考核提供了考核目标和考核标准，使考核更加科学化、规范化，更能保证考核的公正、公开与公平。

S=Specific-明确性

M=Measurable-可衡量性

A=Attainable-可实现性

R=Relevant-相关性

T=Time-bound-时限性

How 如何达成个人和团队设定的目标

梦想系统

梦想-2019梦想板

关注-八大关注

项目-分解为多步行动

行动系统

记录-晨间日记、A4纸工作法、OF收集所有事件

排程-轻重缓急（4D原则：删除/推迟/委托/执行）

执行-一次只做一件事/番茄工作法

【梁秀喜】

梁秀喜边跑步边听晨会（后排左一）

大家早上好，在之前的践行中践行的不够好，以为践行到4.0了，许多习惯就可以践行的很好，没有想到过了就天之后，早起还做的不够好。

想着要向内求，不向外求，靠自己的力量维持好的习惯比较难，发现还是需要团队力量，一群人一起走。

接下来打算继续践行，加入到军军组的5.0，在年后践行。

【谭海燕】

谭海燕，下雪的冬天早起

大家好，我是谭海燕，秀喜姐还是很优秀啊。在4.0践行中在1组发现自己打开了自己，敞开来敢于讲自己不敢讲的问题。

在易效能可以和小伙伴们交谈，被接纳，和别的人分享，就会觉得你起那么早，去跑步是不是傻，等等。

在1组的践行中，继续去学会用文字表达，说出平时不敢说出的话。提高自己文字表达的能力。

【丙丙】

【G1686 5.0开营仪式会议记录】

大家好，我是丙丙，以前2.0的时候是第8组，目前我们组在锋兄的带领下9个小伙伴践行至第20多天了。

锋兄组长的能量蛮高的，现在大家都进入了自动化运转的模式，小组晨会不用再招集大家，大家都会自动的在周一6：00自动的在微信群里开晨会，不用自己去一个一个通知。每次开完晨会，都会打开摄像头合影留念。

8组目前的践行是把易效能的12个好习惯践行下去，1个月1个习惯，之前是早睡早起，现在的内容是晨间日记。大家都能用印象笔记写晨间日记。

之前和峰兄谈论过，与其重新开一个班，重新建立规则，建立默契，不如和大家一起继续走下去，更深的链接，彼此更熟悉。所以在我们组有很深的归属感。

【温军军】

【G1686 5.0开营仪式会议记录】

大家早上好，在开车回家的旅途中，6点钟已经进来YY了，听了大家的分享，又有了新的感想。从1.0走进2.0，带了两个小伙伴，盛芳和芳临，中间有许多别的组的小伙伴参与进来，参与进来的小伙伴都是特别能坚持。

在践行过过程中，把易效能的理念融入进行中，如把大项目分解成小项目，在这次4.0践行过程中举行了毕业典礼，我们做了衣服，印上早睡早起的字样，我们每个90天毕业典礼都到不同小伙伴的城市去举行，很有意义。

刚才每个小伙伴的分享我都有在听。

昌伦在践行过程中积极主动和大家打电话链接，这点做的很好。

仕庆经过4个90天践行取得质的飞跃，从刚才的分享，把易效能理念和夫妻关系，亲子关系结合起来，效能思维解决问题，平衡工作与家庭的故事，把易效能的梦想三角形，计划三角形再次回顾，效能工作的使用是否给工作带来好处，2019年的梦想板，我也有做。

秀喜姐的践行，还需要团队力量，一群人走的快。海燕在践行中和易效能小伙伴交谈同频。

我是个完美主义者，在践行过程中说话有时比较直，有时推到小组践行会感觉有点难。在带领团队过成中，突破自己，有策略，又有艺术的谈话，让别人能舒服的有意愿的按自己的想法一起走。

刚才昌伦说到做186践行到最后1个人，再加上我1个，做践行到最后的2个人。

【潘毅锋】

大家早上好，园园教练以前提到小团队的作用会更好，将关注范围缩小。在后续践行中，建议大家践行以小组为主。组长的角色很重要，调动大家的激情，积极性，去提醒大家就好。

8组践行12个习惯为主题，从早睡早起到现在的晨间日记，每个人在小组会围绕8大关注谈谈一个星期的情况，反思。相当于用语言做了周检视，条件允许的话希望能用文字方式表达出来。

以晨间日记为主题的时，没做到写晨间日记，自己就会发2元红包到小组群，自我监督。

8组每次在微信群开完小组会，大家打开摄像头，视频拍照，对话。这增加了大家的链接和温度。

【昌伦】再次感谢参加晨会的每一个小伙伴，感谢大家的参与，分享。尽管我们开启5.0的时间不相同，但我们依然在一个班集体里，以后每个月我还会骚扰大家一起开一次这样的晨会哦。也希望大家可以把小组晨会发出来给大家看，有意愿参与的小伙伴也可以去旁听。大家一起上麦截图留做5.0时候的印记吧。