书单的世界
【小鱼说】这本书以个人为主体，把身体与心灵融为一体来研究，这是改变自我的心理学理论，告诉我们如何与自我相处，成为对他人有价值的人，在和谐的人际关系中感受到幸福，专注此时此刻，享受当下的力量。【阿德勒心理学 】个体心理学（individual psychology） 阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学阿尔弗雷德·阿德勒 ：《自卑与超越》《洞察人性》不能让眼前的困境束缚住自己，不能相信当下的困难就是人的一生，而要勇于突破，大胆地去创造自己的生活，这种坚强的信条造就了阿德勒一生的功名。 阿德勒、荣格、弗洛伊德 心理学三大人物
经典笔记：P27 如果要改变对世界或自己的看法（生活方式）就必须改变与世界的沟通方式。P28无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定人生的是活在“此时此刻”的你自己。 当下的力量啊~
P38自卑感来自于主管的臆造。比如身高，问题不在于身高的劣等性，在于如何看到这种身高以及赋予它什么样的价值。比较-人际关系-自卑感P40困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”，而是“主观性的解释”。主观有一个优点，那就是用自己的手去选择。【自卑感&自卑情结 】 自卑感越强，人就会变得越消极，最终肯定会认为自己一无是处。这不是自卑感，而是自卑情结。自卑情结指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态
改变生活方式的“勇气”。愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣。
P51 “追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等。价值在于不断超越自我P56 “无法真心祝福过得幸福的他人”，那就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。 如果能够体会到“人人都是我的伙伴”。那么对世界的看法会截然不同。 做向日葵，不做丝瓜
P61 发怒是交流的一种形态，而且不适用发怒这种方式也可以交流。我们即使不适用怒气，也可以进行沟通以及取得别人的认可。“没必要以来发怒这一工具”。P62 人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权利之争。承认错误、赔礼道歉、退出权利之争，这些都不是“失败”P64 行为目标 心里目标 1自立 1我有能力 2与社会和谐相处 2人人都是我的伙伴P68 当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。平静而自然地状态。束缚是想要支配对方的表现。P79 阿德勒心理学否定寻求他人的认可。根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。P81 倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
P84 把自己和别人的“人生课题”分开来 一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题王佳干涉或者自己的课题被王加干涉。考虑一下“某种选择所带来的结果最终要有谁来承担”？——能够改变自己的只有自己。P99 不想被别人讨厌，这种欲望被康德称作“倾向性”P110 心灵和身体是一个不可分割的“整体”，把人看做不可分割的存在和作为“整体的我”来考虑的方式叫做“整体论”
P112吧人看做伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。Social interest，它是幸福的人际关系的最重要的指标。把对自己的执着（selfinterest）变成对他人的关心（social interest）P118 归属感不是仅仅靠在哪里就可以得到的，它必须考积极地参与到共同体中区才能够得到。不是考虑这个人会给我什么，而是要思考一下我能给这个人什么。归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。P125 不可以批评也不可以表扬。不要评判P147上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。P152 “他者贡献”——对作为伙伴的他人给予影响、做出贡献。他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它然而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。P175 如果感觉能够看得到过去也能预测到未来，那就证明你没有认真的活在‘’此时此刻，而是生活在模糊而微弱的光中 人生是连续的刹那，认真而谨慎地做好现在能做的事情。
网友评论