这图就是我昨晚和孩子复盘后的心情，而且昨晚美美的睡了个踏实觉，真的需要有效沟通才能真正解决问题。
总结开学以来学习和生活上的不足，找到解决办法和改善途径，以便之后更好地学习和生活。比较好的完成了既定目标。
总共列出了3条方案
明确我们是一起前进的团队，而不是对抗的双方。
晚上作业语文，数学和英语交叉进行，列好顺序清单
在学校至少完成一项语文抄写作业。
昨晚完成作业和口语练习后，我们在书房开始了我们的复盘行动，因为复盘是一件有意义而严肃的事情。
首先，我和孩子说了什么叫复盘。
我：复盘一开始就是下象棋的人，每局结束后回想自己哪里下对了哪里可以改进的思考过程。我们今晚就是要来对开学以来，我们俩的表现进行复盘。
孩子：哦！（表现出了警惕感）
我：We are a team.
孩子：妈妈，你说什么？
我：我说：“我们是一个团队”。我和你是站在一起的。 我们坐在这里的目标是一致的，为了以后更好地学习和生活。我对自己最近的急躁表示歉意，同时我觉我们是有能力改变这种状况的，只是我需要你来配合共同完成。你愿意吗？
孩子：好的。
然后，我们双方讲述自己这段时间各自的表现。
孩子觉得每天都是写作业很烦，很无聊，她觉得自己已经很努力了，没有浪费时间。她还觉得我最近老是凶她，拿她和哥哥比较，她觉得不开心。
我耐心听完她的表述，没有打断，没有评判。我对拿她和哥哥做比较表示道歉，同时也举客观例子告诉她，其实她在时间利用上是有可优化的空间的。我还对她每天都忙于写作业而没有时间玩耍表示可惜，我希望她拥有欢乐而充实的童年时光。
之后，我们具体分析了她在学习上遇到的问题，并讨论出了解决方案。在这过程，我还告诉孩子“大脑就像一只小宠物，我们是可以训化它的”，孩子听了觉得很有趣，还说要教好自己的“小宠物”。最后让孩子把解决方案复述，确认我们彼此在理解上没有偏差，她能确认自己完成。
这是目前最成功的一次沟通，整过交流过程气氛都比较平和，在孩子偶尔的小脾气时，我也能沉下来用小玩笑，小幽默轻松带过。我觉得这是因为我昨天列了复盘计划，心中牢记最终的目标是什么，不会轻易被孩子的情绪带离既定方向。
控制好自己的情绪，对孩子的做法表示理解，再引导孩子说出她这样做的真实感受。
在立场一致的前提下，要求孩子一起合作是比较容易的，正如《正面管教》里面所说的：
还有什么可以改进的？
下次应该邀请爸爸一起参加有效沟通，多一个思维角度去看待问题和讨论问题。
下次应该及时做好沟通记录，某个点可能是下次沟通的重点。
要考虑沟通的时间和地点
复盘前一定要按复盘的步骤列好提纲和问题重点。
把要解决的问题列出，并排好顺序，一次不能讨论太多，最好就只集中解决1-2个问题。
复盘过程要及时记录反馈信息。
复盘过程的情绪把控是最重要的，要牢记最终目标，降低彼此间的对抗情绪。
复盘过程运用《非暴力沟通》的方法进行沟通。
每次沟通前，要把《正面管教》和《非暴力沟通》的要点再看一遍，在日常也要遵循这两方面来进行。
如果我们在教育孩子的路上感觉心累甚至很痛苦，那肯定是我们的方法出了问题。在教育这件事上，有爱是不够的，还要把爱用孩子能接受的方式表达出来，那这就需要好的方法。
你在教育孩子上有什么烦恼吗？我们一起聊聊吧。
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