练习专注力

昨天开始自己在练习专注力，以前上班的时候，感觉自己在上班或者是在学习时总是不能专注。

而昨天下载了一个时间桌面通过用番茄倒计时的方法让自己专注。

我自己设定了一个时间就是倒计时30分钟，每当过完30分钟之后，就设置了五分钟休息时间。

昨天自己亲自测试了一下，大概专注了两小时左右，这样试验一下，发现自己的专注力有所提高。

后面想想，其实这就是我们在读书时老师给安排的上课时间和课间运动，一节课40分钟，然后休息十分钟。

这样的时间安排既有利于保持高度的专注力，也有利于自己在专注的同时可以放松一小段时间。

找到了好方法，当然要良性循环用了，最近这个星期在看一些关于早起的书，都是一些鸡汤文，但是也挺有用的。

自己立志想要珍惜时间，那么珍惜时间是一个大范围的话题，就是想要记录自己24小时都做了什么。

想要记录自己的24小时做了什么，就要了解到自己每分钟在做什么，所以昨天就通过某平台查询到时间管理的APP下载了“时钟桌面”这个APP。

昨天试着用了一下，发现这个APP确实是很适合我。

这个APP对于你时间管理可以自行调节，你可以选择20分钟专注，也可以选择30分钟专注。而对于休息的时间，你也可以自行调节。

发现当你和时间赛跑的时候，你会去珍惜每一分钟。而自己也对时间管理，有一个概念了。

其次，运用这个时间管理App,你可以慢慢的改掉自己的拖延习惯。因为你了解到一分钟或者是半个小时，原来过得这么快，那么你心里就就会有一种焦虑感，凡事你都会先提前做完再去享受。

第三就是你能专注工作或者是专注学习，当你设定半小时之后，你开始进行倒计时时，你不会受任何人的打扰，就会很急迫的去把工作或者是学习任务赶紧做完，这样既高效完成又能保持专注力。

我以前总是会给孩子设定写作业的时间，却从来没有把设定时间这个项目迁移到自己的学习和工作中。

我昨天试了一下，凡是用番茄管理法用到工作或者是学习上。就发现自己的时间有很多是浪浪费的。

能管理住时间的人肯定是可以赢得很多时间，也有特别多的时间去做其他的事情，所以自己也在慢慢的适应这种方法。昨天用了番茄时间管理法，发现用的特别好，今天会继续保持用这种方法。

对于珍惜时间的名言有太多了，以前只是念口号，现在却发现时间对我们真的很重要。

对于工厂老板，时间就是效率，时间就是生命。对于孩子就是一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

而对于我是:少壮不努力，老大徒伤悲，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。

我在读书的时候选择了玩，现在头发都白了，现在把读书时没有读过的书全部恶补一遍。

人生没有白走的路，每一步都算数，你在年轻时选择了玩，那你这辈子就一定在某一时刻要吃读书的苦，所以现在我励志把年轻时没有读完的书全部读完。