营悦营养团队由来自海内外营养学、肠道健康、心理学、代谢与肥胖、基因等数十位健康领域的专家组建，营悦营养师减肥不靠节食，不使用任何药物、产品等手段，而是通过膳食营养调理来提高身体代谢。
- No.65-
宋珉
多囊卵巢营养饮食调理
身高：160cm
初始体重：62.5kg
目前体重：52.5kg
减重：20斤
身体变化：月经正常，排卵规律，肝功能恢复正常，脂肪肝消失，胰岛素和血糖指标恢复正常、皮肤由粗糙变光滑
我在北京的一个外企工作，
职位是行政主管兼CEO助理。
平时就是紧张忙碌的状态，
工作强度高压力大。
调理前▼
从2013年回国后，
一天天慢慢发胖，
就是突然某一天发现自己变胖了的感觉。
调理前▼
并且伴有：
月经错后（周期延长有时100天）
反复性痤疮
皮肤粗糙
......
等症状，让我很苦恼。
确诊多囊
被医生强制命令减肥！
一直不知道这些症状与肥胖相关，
直到医生确诊我为：
多囊卵巢综合症
除了药物治疗，医生居然强制命令我减肥！
这时我才明白肥胖的影响有多大。
而且体检还检查出
肝功能异常，胰岛素抵抗，血糖指标异常...
我很担心，确实要重视自己的身体了。
减肥有助改善多囊
对于肥胖型患多囊卵巢综合征患者，减肥很有效，不仅能减轻高胰岛素血症和高雄激素血症，还可以改善月经、恢复排卵。
饮食调理可以帮助降低体重，可以改善胰岛素抵抗，调理多囊。有多囊的病人，50%以上都有体重问题，几乎都有胰岛素抵抗的症状。”
转角遇到营悦
幸好没走过弯路
减肥初期对如何减肥真是一头雾水，
担心减得不正确会适得其反，
没用过那些五花八门的方法，
我觉得自己还是幸运的，
减肥路上并没有走很多弯路。
调理前▼
我了解到同事在营悦请了营养师调理饮食
效果好，方式健康，就推荐给我了。
在双11尝试了5天的服务，
营养师很温柔很贴心,
纠正了我很多饮食的误区。
整个过程都很舒心，不会打扰生活工作。
接着我就决定了要长期服务。
营养师名片▼
服务前期要先向营养师告知
自己的身体情况
例如提供化验单、病情和要求。
她会很细心地根据我的情况来配合饮食，
量身定制方案，监督我来执行。
有时候我会没那么严格要求自己，
比如周末就吃得很随便，
那么到周一营养师就会
纠正我周末吃的不正确的地方。
调理期间饮食▼
外食的时候，营养师也会帮忙看菜单，
选择适合我的食物跟分量。
多囊症状改善
各异常指标恢复正常
在开始减肥的时候，
我并没有一个期待值，
就是一定要减掉多少斤，
因为我减肥的主要目的是
改善多囊调理身体，
所以我也没有很在意体重数字。
调理后▼
减掉20斤
衣裤要换新
最让我高兴的是，
我居然成功减掉了20斤！
最直观的感受是变美了，
很多衣服，裤子都肥到不能穿
都要换成新的！
精神状态方面也有很大改善，
肝功的异常全部正常，
脂肪肝也没有了，
连胰岛素抵抗，血糖指标，都从异常到正常。
想对胖多囊的姐妹说：
我现在的皮肤越来越细腻光滑，
身材有改善，自然更加自信。
之前累了的时候，
会觉得胸闷，叹气，底气不足，
现在这些症状都没了，
精力更加充沛。
调理后▼
更重要的是月经恢复正常了，
周期在27，28天，
基础体温也显示可以正常排卵。
一定要把体重降下来，
控制在健康的范围内，
真的减掉之后，
多囊的情况自然而然就改善很多。
营养师 Elaine 寄语
宋珉亲从刚开始给我的印象就是，为了改善身体，会很积极地去向着目标努力。在咨询过程中，很愿意配合营养师指导，需要注意的饮食小习惯，她都有认真记住。也正因为宋珉一直都很信任和配合我们的指导，在减重和调理过程中，身体状态越来越好，迎接更好的自己。祝愿你之后也继续保持着这段时间养成的饮食生活习惯，期待你的好消息噢！
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