今天六点之前,感觉一直处于失了魂游离不踏实的状态,有点忧伤,有点手足无措,我刚刚才感觉到我和她们共处很久,但我没有迁怒于任何人,我心里有个声音:情绪是我的,好像第一次真正做到把情绪收回来。
我觉察到无从下手和失控时候就会愤怒。
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本文标题:觉察日记:情绪是我的
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