惊惕肺癌在身边悄悄发生（三）

        大家都知道，癌症是人类的第一杀手，而肺癌又是重中之首，约占癌症死亡率2O%左右，来势凶猛，十分可怕。据我国肿瘤权威专家统计：2015年我国新发肿瘤患者429.2万人，癌症死亡人数为281万人，其中肺癌死亡人为560000人左右，这是一个多么可怕惊人的数字啊！。

惊惕肺癌在身边悄悄发生（三）

        肺癌有二大类型：分中心型、周围型。中心型的肺癌前期多少还有点症状，如反复的感昌、咳嗽、低烧、慢性消瘦、不明原因的头痛等。而周围型的肺癌多毫无症状，有的人只仅有腰痛和不明原因的腿脚疼痛及轻度头痛等，医生很容易误诊为其它疾病，其不然这时癌细胞已经扩散转移到全身的骨头及关节了，而局部拍片检查还毫无察觉。确诊为肺癌后，常常5O天左右使一个好好的人命归西天。

        对于肺癌的预防，目前我们个人还没有很好的措施。因为工业的飞速发展造成的大气污染，城市建设快速扩大，人群的密集形成，绿化面积严重受限，垃圾的随意乱掷、乱放处理不当，别人吸烟的误吸等等。我们无能为力改变大的环境，无法阻挡和制止别人的不良行为。但我们可以改变自己家的小环境，也可以做一点点小的预防，下面介绍几点预防肺癌的常识和注意事项：

    （一）禁烟，大量的数据统计已证实，吸烟比不吸烟肺癌发病率要高10—15倍。香烟内含有尼古丁、焦油等多种有害物，对人体呼吸道及心血管有很大的危害。为此，禁烟和养成良好的生活习惯，可大大降底肺癌和心脑血管疾病的发生率！

      〔各种香烟播图〕

惊惕肺癌在身边悄悄发生（三）

      （二）做好室内通风，如卧室、橱房内要经常多通风，炒菜时带口罩，晚上睡覚时窗门不要关闭太密闭，留有小少的缝隙。且且不可蒙头大睡，多晒被褥枕心、勤洗晒床单、枕巾。早晨起床后大声咳嗽2一3声，有利于清除气管和肺內的积痰和有害的物质。

      （三）多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜、水果含有丰富的维生素C，维生素C能清除体内的自由基（即：体内的垃圾），蔬菜中同时含有大量的粗纤维，能促进胃肠道的蠕动，有治疗大便秘结功效，使毒素和有害物从肠道排出。

    （四）注意口腔卫生，养成饭后刷牙的好习惯，对呼吸道也能起到一定的保护作用；饭后可有意咳嗽2一3声，可以将误吸进气管内的微小饭菜棵粒物排出，能有效预防吸入性肺部疾病的发生；改变不良嗜好和习惯，如经常抠挖鼻腔，用手拔鼻毛和剪鼻毛等。鼻毛有过滤空气功能，能有效防止细菌和有害物吸入体内的特殊功效。

    （五）锻炼身体，提高自身免疫功能。最好在树木、花草多的公园和空气清新的野外跑步、散步、习武练拳。避免在雾霾天气户外运动和大马路边、交叉路口边长时间渡留，可防止大量有害气体吸入体内。

惊惕肺癌在身边悄悄发生（三）

    （六）早期诊断，只有这样才能提高治疗效果和治愈率。但要注意的是， 依靠老式的透视和拍片(χ光机)是远远不够的。呼吸道专家建议3一4年作一次肺部C丅，只有CT检查才能发现2mm一5mm(毫米)的肺部结节及肿瘤（附注：核磁共振作肺部检查，因有大量的气体干扰诊断准确率不如CT好）。       

      （七）每1一2年作一次肿瘤系列检验，看各项指标是否正常和有无逐年增高。如果发现指标比以前有明显增高，即要作进一步捡查。

    （八）自我检查，我们晚上睡覚脱衣后可以摸一摸自已的颈部两侧、锁骨的上下、两侧腋窝、两侧腹骨沟处，有无硬质肿块，这些部位都有丰富的淋巴结。女性再加摸一摸自己的乳房周围是否有硬块和结节。如果摸到有比黄豆大质硬肿块物，要引起重视！赶快要去医院作詳细检查，对早期发现很多疾病有很大的提示和帮助。

        肺癌的早期发现，治愈率可达到8O%左右，因为肺部肿瘤细胞从早期发生到晚期需要3一5年时间。

      〔CT图片〕

惊惕肺癌在身边悄悄发生（三）

        人的生命只有一次，我们一定要抓住这个大好的机会！享受美好的幸福人生！多看一看未来五彩缤纷的世界！

                  韦理胜编著

          2O18年10月8日于福州

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