我们经常从很多渠道听到这样的言论：“养成一个习惯需要21天”。我们并不清楚这个结论究竟是怎么来的，但它是如此无孔不入和深入人心，以至于没有人会产生一丝一毫的质疑。许多培训机构和广告公司也会借此大作文章，比如什么“21天教你学会说英语”，“21天让你暴瘦20斤”，“21天从职场小白变高手”……仿佛“21天”已经成了我们学会任何技能或者达成任何目标的必要条件，少一天都不行，多一天也不妥。
然而，这实际上只是我们自己设下的陷阱或者说牢笼！
仔细问问你的内心，养成一个习惯真的必须要21天吗？——你只需要沾一口毒品，就会养成吸毒的“习惯”；你只需要偷一次懒，就会想方设法找第二次机会；你只需要在某个饥饿难耐的夜晚吃一口饼干，就能打破坚持了很多天不吃晚饭的习惯……当你在养成这些相对“恶劣”的习惯时，只需要一个“邪念”，一个选择就可以达成，这个时候，又有谁会想到所谓的“21天”之论呢？
可我们在养成正义的，积极向上的习惯时，却又显得十分笨拙和固执。比如晨跑，写完作业仔细检查，每天看一会书等等。我们为此付出的时间远远不止21天，而且时常陷入养成和抛弃的恶性循环，无数次一时兴起，热血沸腾，又无数次遗忘。当你苦恼于难以坚持这些优良的习惯时，为何又不提所谓的“21天”呢？
因此，“21天养成一个习惯”最初可能只是鼓舞人们积极养成良好习惯的一个提法，而这个时间本身，并没有任何意义。
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