习惯崩塌之时亦是重建之日—2019.2月复盘

习惯崩塌之时亦是重建之日—2019.2月复盘

不记录，不生活！

2月是个日子最短，却让我过的最迷茫的月份。整个月经历了滑铁卢般的起伏，之前建立的种种好习惯，伴随着过年的放纵，已经被狠狠跌进谷底。回归工作后，连续的高强度任务，每天只能靠咖啡续命，无法保持高效自律的状态。庆幸月末这一周，洗心革面，开始回归。

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前几日和两位优秀的小伙伴聊天：没有学会做计划前，每日过的都是看心情。在尝试计划复盘后，可以更真实的面对自己。

#读书#

每月都会和小七还有其他小伙伴列好书单，相互做好备份。月初写下11本书的记录时，心里也是没底，只想保持一种持续的状态。也没有接受小七的建议，在过年期间让自己适当放松一下。

计划：11本；实际：7本 ；两本做了语音6分钟打卡输出

2月读书

以下是对一些书籍的简短分享：

《认知天性》

如何学习的观点：反复阅读课本并进行集中练习，效率最低的一种方式，而与之相反的，通过检索式的练习则更为有效。

检索的好处是：能告诉你知道什么，不知道什么，需要把精力放在哪个薄弱的环节，加以改进；回想已经学过的东西让大脑巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，便于日后的回忆。

《万万没想到》

邓巴数：我们至今能够维持紧密人际关系的人数上限，只有150个而已。（突然觉得这个如果让我来选择150个，也会是个有意思又艰难的过程吧~）

《印象笔记留给你的空间》

收集信息不代表掌握信息，只有加工过的信息才是有价值的。书中给出了三大主题，并举出实例讲解，有助于借鉴学习。看完本书的第一个想法是，我低估了印象笔记，第二个是接下来自己有个庞大的工作要做，整理我的印象笔记。

《如何想到又做到》

要做出持久改变，你不需要对自己是个什么样的人做出改变，只需要了解持久改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。

实现持久改变的两步模型：确认你想改变的行为，并将其分类；运用改变这类行为所需的武器。

《演说之禅-职场人必知的幻灯片秘技》

作者提到在做设计前不要依赖电子设备，用纸笔和便利贴或者白板，帮助我们获得尽可能多的点子，最终找到最想表达的内容。（实际上在日常工作中和给朋友建议的时候，已经在尝试进行，对于思维发散和整合，还是很有帮助的。）

#习惯养成#

过年在家期间，作息时间全部打乱，吃得多活动少，没有节制喝可乐的结果就是体重胖了3KG。回到北京后，连续几天喝咖啡，导致早睡早起、按时吃早饭等习惯几乎被打翻，最终在本月最后几天回归正常。

本月习惯养成打卡表格，荒废~~~算作给自己的一个警示，3月重新开启。

#理财#

上个月末上了兰昆老师的个人财务战略训练营的课，做了两个行动实践：

1.整理自己的银行卡：

A.注销北京农商行的卡，开通平安银行卡；

践行四张卡的循环系统：光大为A卡（收入），平安为B卡（生活支出，捆绑各类支出），工行为C卡（保险），建行为D卡（理财）。

心得：对于花费变得更加有规划，支出的路径更加清晰。在有冲动消费的时候，会先停顿几秒钟看一下卡内余额，虽然说起来有点夸张，但确实让自己有了节制的念头。由于本月有过年，预算超支，但基本在自己可控范围内。

2.开始认真践行每天看一条财经新闻，朋友圈打卡，已经践行32天。

心得：虽然自己对于各种指数、术语还处于蒙圈中，但是赚钱的第一步就是爱钱，与财经建立亲密关系是爱钱的有效路径。

下一步行动：下个月会针对理财的内容，通过对书籍的主题阅读和网易云课堂简七理财课两种途径加深学习。

#学习&技能提升#

1.小伙伴在朋友圈开启:draw everyday 行动，每天用时5分钟，完整的跟着画满了1，2月；

2.学习视觉笔记课程一节，输出笔记；

*3.2.18起和小伙伴重启视觉笔记元素练习，每天用时5分钟，打卡8天；

*买了《手绘POP实用字典》的书籍，从基础的笔画练习，每天用时5分钟，打卡3天；

4.梳理未学习完网课列表，对自己的时间规划又起到提醒作用;

*2.26完成熊猫小课中思维导图课程学习

4.得到听书15本，目前只是当做上下班路上的一种调节，总体感觉听的没有看的印象深刻，后续可以摸索利于吸收的方式。

5.整理了100本书的书单和九宫格，成长就是不断用优秀的人和工具来激励自己变好的过程。

#观影&其他#

1.看纪录片《我在故宫修文物》、电影《无双》、《西虹市首富》、重温TVB《壹号皇庭V》。

小确幸：

1.过年在家舒服的修整了一周，年三十为家人做了年夜饭，给家人发了红包，收到爸妈和姥姥的压岁钱（虽然是我和妹妹主动要的，只为了讨个好彩头）；

2.见了几位久未谋面的好朋友们，被请吃饭，还收到精美的礼物；

3.帮助前同事梳理业务框架，尝试用便签来做头脑风暴和创意整理，内容清晰，变换起来也更加方便；

4.收到好朋友的问候，还没有来得及见面，就已经有礼物等着收了；

5.“10月第二周奇葩的哥”发来内部推荐机会，不管成功与否，感恩这份惦念；

6.团队里的新小伙伴，刚培训完就出成绩，后生可畏；

7.工作略有调整，到了一个新环境，氛围比较好，目前小伙伴们相处的比较融洽，离家也近；

8.即将收到“黄金海盗”奖杯，还有线下课程代金券；

9.多抓鱼抢到质量好、数量少的书；

10.听到越来越多的小伙伴对自己坚持学习和精进的赞许，内心的力量又强大了。

习惯崩塌之时亦是重建之日—2019.2月复盘

让自己变好这件事情，难免会有崩塌之时，但亦是重见之日。

2月再见，3月你好！