一、本周满意度：3分
自我提升：
1、阅读：本周没有阅读新书，主要复习《好好学习》,在读《原则》。并完成微信朋友圈每日阅读分享；
2、写作：本周输出读书笔记2篇；输出影评1篇；
3、演讲：晚间阅读分享1次（11/50）。
健康管理：
1、本周零运动；
2、作息不规律；
3、饮食不规律，居然出现了暴饮暴食现象……
家庭生活：
1、带孩子们买了新年装饰，陪她们一起装饰房间；
2、独自带两个孩子过春节，年三十、初一、初二，三天；
3、一场说走就走的旅行，全家一起去了天津；
4、刚到天津，接到老家电话，老公的奶奶到了弥留之际，立马退掉第二天的行程，赶回；
5、跟老公起了争执，最后我坚持己见，带孩子们回来看奶奶；
6、我带着孩子们回家的路上，老公发信息告诉我：奶奶走了，我没奶奶了……
二、本周最大收获
1、参加校友聚会，见到了久违想念的师兄师弟们；
2、独自带两个孩子在家里过春节，虽然累点，冷清点，但却有着很多不一样的温馨体验；
3、年三十，感受到了默契带给人的惊喜；
4、年初二、老公回来，下厨做了一桌饭菜给家人们；
5、年初三，贺岁电影二连刷，《流浪地球》和《飞驰人生》；
6、年初四，带着孩子们来了一场说走就走的旅行；
7、年初五，老公的奶奶到了弥留之际，我不顾全家人的反对，执意带着两个孩子回老家，最后看望奶奶，不给老人留遗憾，也不给自己留遗憾。
三、本周最大遗憾：
1、健康：
（1）作息：非常不规律。春节，历来是我最煎熬的阶段，心情莫名烦躁，思绪复杂，经常想的很多，半夜睡不着，甚至到凌晨；
（2）饮食：极度不健康。自己带着俩孩子过节，餐桌上的饭菜几乎不见消耗，只能靠我每天吃啊吃，不然每顿都只能吃剩菜了。那几天，好怀念老公在家的日子……
（3）运动：零！
2、提升：
（1）英语：春节老师放假，我也跟着放假了……
（2）阅读：本周阅读进展缓慢，没有开新书，社群阅读分享也只做了一次；
（3）社工师：试题库到了，本以为可以看起来了，但本周也没有开始进行；
3、家庭：奶奶离世时，老公正在忙着送我和孩子们去车站，最终还是没能送奶奶最后一程。
四、下周目标或重要事项计划
1、管理好自己的精力，继续坚持早睡、早起，这很重要；
2、多喝水，2小时1杯；
3、健康饮食，杜绝垃圾食品，尤其戒宵夜。
4、13号老公回来以后，重新开启跑步计划，计划跑量30公里；
5、效率手册重新排程“社会工作师”学习；
6、跟紧学习计划，继续坚持每日英语学习、朗读；
7、每日60s朗读，保持大脑灵活；
8、阅读并思考，每天输出读书笔记；社群内语音分享至少5次；
9、班会分享1次。
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