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养习惯和坚持计划，多少有些异曲同工之妙。常常听到说这个孩子习惯不好，但是再细问之下，说不出所以然。更难的，是如何有更好的习惯。坚持不下去，可能不是计划太复杂，反而很有可能是计划太简单。最后有关于习惯养成和执行计划的一部分内容。等不及可以先跳最后。

01 习惯养成不易，什么是习惯

我们常常对定量的东西缺乏耐心。习惯的养成就是如此。
我们可能会说孩子早起，是个习惯，怎么样的早起算早起呢？
比如说，6点起床，算不算？5点起床，算不算？
如果我们自己没有一个非常明确的标准。
以至于，看山跑死马，怎么样总会有新的想法产生。

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02 计划执行不下去是因为太细吗

我们给孩子制定计划，孩子自己制定计划。
常常会走2个极端，太粗或太细，太粗我们可以用SMART原则来框定。但是太细是另外一个极端，怎么样算太细呢？实际上，短期计划是需要很细的。
我们能限定在番茄时间就可以了，再细对执行不利。
因为大脑的切换需要时间。或者我们理解为启动，停止需要时间和精力。
但是我们往往会忽略执行过程的监督。
通常计划本身不会太有问题，总是能说得清的，但是怎么样算执行好了呢？对于每一个项我们其实都可以给它框定一个评分标准。但是这个标准不宜过于细致。

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03 估算的斐波那契数列启发

对于执行标准，我们是可以用文字来描述的，并不用太细致。一个例子，比如说孩子早读，我们可以给他列10个评分标准。从0——10。但是我们会发现过多以后，我们容易失去目标。就是我们评分的目的不是为了评分，而是为了如何更好的帮助孩子。斐波那契数列用来估算是很有价值的。1，2，5，8……
我们给孩子具体执行项目，评价只有4-5个等级。
比如 0，1， 3， 5。 或者 0， 1， 2， 3， 5， 8

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04 前面说了这么多是想干嘛？

我们说的这些都是针对中小学生的习惯养成。整体的板块可以分为，复习，预习，作业，运动等几个方面。
具体例子，关于笔记。我们首先可以可以按科目来分：语文，数学，英语等。具体到语文，我们可以这样分：

| 0
| 不预习，上课不做笔记，老师让划重点，划一点。
|
| 1
| 做了笔记，课后不整理，题目不会就回头翻来翻去
|
| 3 | 做了笔记，课后补充完善，但是没有默背，作业不会还得翻
|
| 5
| 笔记完整，课后补充完善，重新整理过，并能背出来
|

作业可以按整体时间来算。约定一个时间满分，超过没有得分，中间另外加标准。

四小门的背诵，语英语的背诵，也是一样的道理。

所有的项目加起来大概有30来条，真要坚持下来当然是不容易的。不过，不试试怎么知道呢？

因为是自己整理的，不太完善，如果需要可以关注留言。

05 养娃碎碎念

• 记忆卡使用-113

  还是没坚持下来，先不找原因了，要找也是自己懒，这咋好意思呢。闪卡可能和记忆宫殿是同一个体系的套路，核心都是视觉化记忆，只是用了差异化，这个差异化就是在6岁以前孩子的认知还没有完全脱离视觉。但是这个现在电子设备这么多的情况下，可能不是6岁，早就提前了。

• 费曼学习法-118

  从问到学，这个度不好把握，如果一直瞎问，把自己问懵逼了。关于理科的内容，现在尝试的做法是让他看一些科学史的东西。

• 错题本-201

  亲自上手弄了，量确实太大，用啥工具都不够，只能辅助。

• 时间管理-161

  目前的计划本能做到的是作业不落下，自己能做的作业都是拿出来的，不会临时少了这个少了那个。下个阶段要做的事，对自己作业的时间预计更准确，开始做之前先预估一个时间。

• 早睡早起-161

  和孩子说，周日找个运动课程，孩子直摇头，说生物钟养成的，早上起不来。

• 思维导图-160今天没时间，还是没动手。

• 复习预习-159复习还是比较大的问题，暂时开始理科有复习的习惯了。数学打算找经典题目来做笔记

• 小家伙-153没见着。

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不知不觉，已经进入中学阶段，叛逆的萌芽已经越发明显，许多看起来无法接受的缺点，拖沓，拖拉，信心不足，情绪管理不善，丢三落四，凡此种种，一应俱全。我似乎慢慢把一手好牌给打坏了。不管如何，还是希望尝试着记录这段经历，聊以慰藉，抚慰余生。

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