冬天快到了，也要减肥啊，否则人家是穿棉裤像穿丝袜，而你穿丝袜就像穿棉裤，所有我也要减肥，下边这个方法我已经亲自尝试过了，确实能减肥5斤，你也试试吧！
矿用托辊
周一：
早饭：一个煮鸡蛋、一小碗粗玉米粥加一片全麦面包；
中午：一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；
晚饭：一小碗燕麦粥、一份生拌茄泥。
周二：
早饭：玉米粥一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃；
中午：一份烧竹笋，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋；
晚饭：一大份水煮白菜（少放盐，可以放点香油）。
周三：
早饭：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子；
中午：一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿；
晚饭：一大份水煮白菜（少放盐，可以放点香油）。
周四：
早饭：一杯牛奶、一块蛋糕加一个苹果；
中午：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜；
晚饭：一大份水煮白菜（少放盐，可以放点香油）。
周五：
早饭：一小碗麦片粥加一个橙子；
中午：一个煮鸡蛋、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜；
晚饭：一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干。
周六：
早饭：玉米粥、榨菜、植提纤；
中午：一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;；
晚饭：一大份水煮白菜（少放盐，可以放点香油）。
周日：
早饭：一杯牛奶，三明治加一个苹果；
中午：一份炒土豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤；
晚饭：一大份水煮白菜（少放盐，可以放点香油）。
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