2018-07-06
f红艳
事件:今天导师让继续做领航人。
感受:平静。
想法:我不想做了，我可以用适合自己的方式支持别人，而不是非做领航人才能支持。
期待：
别人对自己的期待:无允许我做自己
自己对自己的期待:做好自己想做的事。
自己对别人的期待:祝福导师们搭乘川藏线成功顺利。
我的反应和应对:沉默做自己。
我的深层需要：理解，爱与被爱
我的模式：被动变为主动。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，争取多做个案，成人达己，建立自信。
渴望:被认可，爱与被爱，成长快点。
生命力:平和。
三禅
食禅:榴莲，糯，香，软。
行禅:轻松，凉爽走着上班。
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：跟随引导呼吸冥想20分钟。
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