学会无条件的爱自己！

先从“爱自己”开始学，自己都不爱的人，如何去爱别人呢？把心找回来，好好用心思考、用心做事。

方法/步骤：

1、先要知道自己是谁。如果连自己都不认识，也找不到自己，无论外表如何靓丽，也只是别人生活中的点缀，受别人的摆布。不要问别人为什么不爱你，问问自己在哪里？倘若你放弃了自己对自己的主权，总是让父母、朋友、同事和男人来主宰你，就不要怪全世界都对不起你。因为真正抛弃你的人，最初是你自己。

2、尽量让自己舒服。从生理、安全、归属和爱，以及尊重和自我实现，尽最大的可能满足自己，不要委屈了自己。在这个世界上只能活一回，对自己好一点吧。如果你不会爱惜自己，那么对于别人的死活也不会关心。如果你的心态很恶劣，周围的人也不会舒服。人与人之间的关系，就好像舞伴那样，只要你脚崴了，就会使对方踉跄。你若是个很自爱的女人，让人感到舒服，身体放松，内心舒展，别人也会跟着你不由自主地松弛下来。

3、要对自己负责。别把让自己舒服的责任推到别人身上，似乎全世界都亏欠你，认为别人都那么低贱，还要别人哄你开心。现在别人可能宠你爱你，如果他们不在了，或是某一天离你而去，再也不要你，你就什么都不是。有人爱你，是你修来的福气。但这不是任何人必须去做的义务。优胜劣汰是社会永远的规则，在这个竞技场上谁会让着你。想要一个百分百的自我，就要对自己100%负责。

4、让自己的心静下来。这样才会产生真正的自信。态度开放而包容，能够接纳各种不同的见解，不会去控制别人，不会使用暴力的手段。这样才能与别人和谐地相处。不但让自己舒服，也要使别人舒服。只有让自己的心静下来，才能让自己安定，才能找到自己，才能听见别人的声音。

5、用心与别人接近。人和人相处，有时不必说话，也不做动作，静静地就知道彼此的心意。恋人之间与其哭闹、争吵、耍手段，还不如静下来找回自己的心。如果把自己的心都丢了，还怎么能得到别人的心？

6、让自己的心灵丰富起来。一个人的幸福，其实与身外的一切没多大的关系。幸福源自内心。只有自己的心灵充实起来了，变得丰富而精彩，变得强大，别人的心，才会自然而然地被吸引、被感化。

不要责怪自己，不要放弃自己，不要等别人先爱自己；当不知道自己想要什么的时候不妨问问自己“现在的你还好吗”？学着真实的面对自己，在某个闲适的时光里，安静的观照自己，认真地看看，现在的你是一种什么样的状态？

不要自我否定，不要在他人身上找自己存在的价值，不要通过他人来爱自己；要认同自己，肯定自己的价值，相信自己拥有美的地方，相信自己有改善自己生活的能力；不要只是坐着空想或者在书中求静，起步，走出来，从感受世界，靠近大自然开始投放自己，在行走的过程中，找到自己，回归自己。

在适当的时候过滤那些“不能、不行、不敢”的负面思想，巩固正面想法；要勇敢向前，愿意从伤害中成长，重建爱的信念，借自爱发掘力量。

要爱惜自己的身体，没有强壮的身体也不会有健康的心灵；注意养生、拒绝垃圾食品，保证睡眠、合理运动，让这些都做起来。

爱自己，不是自私，也不是自我为中心。爱自己，意味着爱自己的全部，爱构成自己的所有方面，包括优点也包括缺点；包括梦想也包括我们身上一切矛盾的地方……记得也要爱自己的身体。

「爱自己」就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，请想像一下，如果我们每个人都有足够的力量实现白己的梦想，那该有多激动人心啊！请从现在开始爱自己吧！

学会无条件的爱自己之后，就会懂得无条件的对他人付出了，所以，好好加油吧！为了更好的爱他人，从改变自身开始。