我的观点不是我、我的情绪不是我

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我的观点不是我、我的情绪不是我

朋友问我：“为什么我给别人提建议时总是和吵架似的？”告诉朋友，因为小时候，我们没有自己的想法、没学会表达自己的需求，忍无可忍后用指责的方式来表达需求。我们已经习得用指责表达需求的方式，所以提建议时不自觉用了指责的语气。生活中很多夫妻彼此不同意见从来不说，最后大吵一架，知道彼此的意见。

某项活动，专家给参与人员指出某个做得不好的地方，并且提出建议。参与人员有些激动，直接找专家理论，并就专家指出的地方找另一个专家确认，证明自己的正确。

告诉该参与人员，专家指出我们做的不好的地方，并不是对我们的否定。别人与我们不同的观点，是对我们观点的补充，让我们从另一个角度看这个问题。

当我们认为对方不同的观点是对我们的否定时，我们提出与他人不同的观点就是对对方的否定。

对方不同意我的观点，只是对方有自己的观点而已。每个人信念、价值观不同，每个人的观点不会相同。我可以有自己的观点，对方也可以有他的观点。允许自己与他人的观点不同，也允许别人与我的观点不同。

我的观点不是我，对方不同意我的观点，不是对我“整个人”的否定。我是个有价值的人，并不因对方不同意我的观点而贬损我的价值。

我的情绪不是我，我的想法不是我，我的欲望不是我，我的行为不是我。我不需要通过我的情绪、想法、欲望、行为去证明我的价值！

因为我是世界是独一无二的宝贝，有着自己独特的价值！