一、2020年8月目标
事业发展：
1、练字10页。 (完成) 7h
为什么要练字？
之前有次参加考察，我的字写得太难看，于是决定以后一定要练字。平时报告上会签字，一笔好字迹也很加分。于是，我就决定为了职业发展而练字。同时，练字时，自己的内心会安静一些，这个附带的功能让我也很开心。
2、测试题库1-30页。（未完成） 6h
为什么要学习题库？
我不善于专注细节，但是题库里每道题都会关注细节，这对我的业务能力提高很有帮助。我希望自己能够对业务有较扎实的基础，而不是什么时候都是模棱两可，我希望通过工作业绩得到认可和发展。另外，学习题库对于我抓住细节进而提高个人的整体实力也挺重要。我过往靠感觉的多，准确记忆细节的少，结果导致自己的整体能力偏低。我希望借助学习，提高自己的整体能力。
财富自由：
3、学习萌小妞文章10篇或者打卡营1个。（完成文章10篇） 4h
4、阅读《指数基金指南》。 20h （未完成）
为什么学习萌小妞和银行螺丝钉？
我现在进行的理财学习，基本都是来自于萌小妞、银行螺丝钉的。现在想要把他俩的东西都好好学习一下，这样自己的理财会更踏实、收益更大。没有什么是经常可以不劳而获的。
重要他人：
5、打电话3次 （完成）
我不太主动联系他人，用这个方式推动自己主动联系他人。
家人家庭：
6、陪孩子、爱人共4次 （完成）
这种陪伴，是一起共度美好时光，也是家庭教育的重要环节。
身心健康：
7、静坐20次 （未完成）
到现在为止，我找到的、一个人可以做的做好的有利于身心健康的方式了。尽管做了一些，可是感觉效果并不是很好，不知道是不是因为坐的时间太短的缘故。
与静坐相比，我更愿意与人打交道或者冲刺运动，后者更容易扩张我自己。
学习成长：
8、nvc微信打卡20次。（完成13次。）
9、nvc日记10篇。（完成10篇）
10、3人以上活动4次。（完成）
11、健身10小时 （完成）
每次跑步时，我都会冲刺跑一段。当心跳加速、血脉膨胀、身体快要爆炸时，仿佛时间和空间都停止了，只有心跳和呼吸在，一切杂念与纠结全部没有了。这个感觉真好，我甚至有些上瘾了。
这几天天天早上起来啊跑步，慢跑、冲刺跑、走路交替进行。我感受到自己的细胞、血管、心脏在一点点扩张，久违的拼尽全力的感觉再次回来了。我期待着自己跑步的心率达到170次/分以上，正好昨天达到过一次。
二、8月收获
1、要说八月有收获，那就要算爱人两次陪我参加活动，给了我巨大的力量。
2、这个月运动10小时，而且上私教课2次。运动中，我尝试着冲刺跑、高强度跳绳，给了我满满的力量感。这几乎是我应对无力感的唯一有效的方式了。
3、在工作中，我依旧感觉缺乏力量感，时常感觉失控、压力很大。这几乎成为我的心病了。
4、对孩子，我也有焦虑。面对孩子看电视或者手机时，我担心他看电视多了会影响视力、会耽误学习时间，而给他的生活带来困难或者灾难。但是，我又有些愿意给孩子玩手机或者看电视，因为玩游戏时确实很快乐，看电视也可以增加一些见识。看来需要看看春藤教育来找答案了。
5、最近每天都和爱人出去走走路，这让我感觉好多了。爱人之前几乎不走路的，近期几乎每天都走路，她一直有的便秘居然也没听她提过。她现在每天上班走路40分钟，下班走路40分钟，晚饭走走路40分钟，运动量还是不小的。
6、我感觉自己没有根。
三、聊天
刚找余波带领我做放松，一下子就放松了，居然还睡着了，太不可思议了。余波的陪伴与支持，让我如此放松与信任，此刻，我觉得我已经不是刚才的我了。
有时候，真的需要一段关系，帮助自己走出新生。
四、9月清单
1、运动10小时。这是我与好友的约定，既然我提议他去做这件事，那么我一定要想做到这件事。在冲刺跑中，血脉膨胀时用尽一切力量的感觉，让我急剧的心跳和呼吸帮助我冲破一切，新的生命仿佛这就这样出现了。私教教练的力量训练也会然我身体得到充分刺激，走路的时候都会感受到肌肉的力量。运动，是让我自己强大的一个重要方式。
2、带领活动2次以上。我需要人与人之间的联系，人与人之间的关系是我恐惧的源头，也将会是我力量的源头。参与带领活动，会让我获得凝聚人群的力量。我参加活动的初衷，是增加内在的力量感和增强人与人之间的关系。如果我具备了满满的力量感和和谐的人际关系，我将会去好好享受美好生活，创造财富并走向更宽广的世界。
3、看书《三体》一本。既然我希望我的孩子看书，我就先开始看书。我要求或者提议别人做的，我就试着先做到。正好也可以计划每月看一本书并写读书笔记，如果还有机会的话，可以找人聊一聊这本书，增加自己与他人交流的机会。
4、待定。
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