葵花宝典之抓住自我

看看纪录片，访谈，文学作品，睡睡觉，大自然里散散心，保持沉静和智商在线……跳出来看，不要胡乱想其他人。

做什么事情之前动动脑子想一想

一件件解决，对症下药，不会就查

三件小事与每日小目标 提升幸福感

每天进步一点点

头一天学习状态很好，第二天还是会想学习。要保持愉悦。