（1）用50字以上的催眠语言肯给自己:
亲爱的晓玲:你现在越来越有执行力，越来越爱学习了。所有的工作经过在“合”里学习的时间管理，越来越高效率的完成了。你还是一个非常有耐心，非常有毅力的人，每天骑行马上坚持一年了。清晨正能量朗读已经坚持2年了。晓玲，看见你正在越来越灵活、自信的生活着，发自内心的替你高兴。我会永远爱你。
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条：
在每一批要做的事里，仍有先后次序之分，按重要和急迫程度定下次序，逐一完成。
找出第一步往往是解决事情的开始。
每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
每日小习惯第78天。
早起打卡
正能量朗读
冥想
选修作业:
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要不紧急：修炼作业、学习。
重要又紧急 ：对接各部门发放手续。
紧急不重要：上报报表。
不紧急不重要：打电话问候老人。
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！
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